Skip to main content
فهرست مقالات

مدیریت استرس

نویسنده:

کلید واژه های ماشینی : استرس ،مدیریت استرس ،کارکنان ،استرس‌زا ،شغلی ،بدن ،احساسات ،عوامل ایجاد استرس ،موقعیت ،کاهش استرس ،محیط ،ایجاد استرس ،عوامل استرس‌زا ،عوامل استرس ،کاهش استرس در محیط کار ،فیزیکی ،نقش ،انتظار ،روش‌های کاهش استرس در محیط ،ابهام نقش ،محل کار ،استرس در محل کار ،کاهش استرس‌زاهای شغلی ،تغییر ،استرس شغلی ،زندگی ،زمان ،کنترل ،عوامل ،افراد نسبت به استرس متفاوت

خلاصه ماشینی:

"(8) عوامل استرس‌زا را به سه گروه عمده محیطی،اجتماعی و شغلی تقسیم می‌کنند:(7) 1-5-عوامل محیطی این عوامل شامل موارد زیر هستند: دمای بالا یا پایین رطوبت زیاد فقدان روشنایی مناسب فقدان تهویه مناسب وجود گرد و غبار گازها و بخارهای مضر سر و صدا و ارتعاشات محیطی کیفیت پایین زندگی 2-5-عوامل اجتماعی این عوامل بیشتر به خود فرد و زندگی اجتماعی او بستگی‌ دارد و شامل زندگی خانوادگی زندگی زناشویی محرومیت اجتماعی داغ‌های زندگی مشکلات با همسایگان و اطرافیان و تغییر فعالیت‌های اجتماعی می‌گردد. (2) علی‌رغم این که عوامل استرس‌زا که بر یک فرد تاثیر می‌گذارد ممکن است متفاوت با دیگر افراد باشد،لیکن بعضی از مشاغل ماهیتا به دلیل ویژگی‌های خاصشان بالقوه قادر به ایجاد استرس در سطح وسیعی از جمعیت کاری هستند. 2-9-راه‌های مدیریت استرس پاسخ مثبت به عوامل استرس‌زا سبب می‌شود عملکرد افراد بهبود یابد و این مسأله منافعی را برای‌سازمان در پی دارد. تشخیص آنچه می‌توانید تغیر دهید:آیا می‌توان عوامل‌ استرس‌زا را تغییر داد و شدت آن را کم کرد،مدت زمان استرس‌ را کاهش داد و زمان انرژی لازم برای این کار اختصاص داد؟ کاهش شدت واکنش احساسی نسبت به استرس:آیا انتظار دارید همه چیز مطابق میل شما باشد؟آیا عوامل استرس‌زا را بزرگتر از آنچه هستید،نمی‌بینید؟سعی کنید باور کنید که شما می‌توانید بر استرس غلبه کنید. (10) به علاوه در بخش مدیریت استرس اغلب شنیده می‌شود که‌ منبع اصلی فشار غیر مفید در محل کار،حجم زیاد اطلاعاتی است‌ که روزانه افراد با ان سر و کار دارند،بطور مثال E-mail یادداشت‌ و..."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.