Skip to main content
فهرست مقالات

ایجاد پایداری هیجانی بر اساس تلفیق آموزش تنش زدایی تدریجی و مهارتهای آرام سازی سبک زندگی

نویسنده: ؛

زمستان 1383 - شماره 2 (11 صفحه - از 134 تا 144)

کلیدواژه ها : تنش‌زدایی تدریجی ،سبک زندگی ،پایداری‌ هیجانی ،اضطراب

کلید واژه های ماشینی : پایداری هیجانی ،آرام‌سازی سبک زندگی ،هیجانی ،سبک زندگی ،مهارتهای آرام‌سازی سبک زندگی ،تنش‌زدایی ،میزان تأثیر آموزش تنش‌زدایی ،گروه آزمایشی ،ثبات هیجانی ،آزمودنیهای گروه آزمایشی ،کتل ،آزمودنیها در گروه آزمایشی ،آموزش تنش‌زدایی ،نمرهء آزمودنیهای گروه آزمایشی ،آزمایشی ،تنش‌زدایی تدریجی ،عاملی کتل ،تنش‌زدایی همرا‌ه با آموزش ،شیوه مداخله‌ای بر پایداری ،شیوه‌های مداخله ،عوامل اضطرابی شخصیت ،آرامسازس سبک زندگی ،افزایش ثبات هیجانی ،آزمودنیها ،عاملی شخصیت کتل ،کاهش اضطراب ،موفقیت در زندگی ،افزایش پایداری هیجانی ،برابر ناپایداری هیجانی ،میانگین تغییرات

پایداری هیجانی عامل کلیدی موفقیت در زندگی و حفظ سلامت است.هدف این پژوهش تعیین میزان تأثیر آموزش‌ تنش‌زدایی تدریجی و مهارتهای آرامسازی سبک زندگی بر پایداری هیجانی بود.بدین منظور،ابتدا 32 نفر از مراجعان‌ مرکز مشاوره که براساس مصاحبه بالینی مبتنی بر ضوابط تشخیصی DSM-IV و آزمون 16 عاملی کتل(ویرایش چهارم) مضطرب بودند،انتخاب شدند.17 نفر از آزمودنیها در گروه‌ آزمایشی و 15 نفر در گروه گواه قرار گرفتند.به آزمودنیهای‌ گروه آزمایشی 12 جلسه به طور هفتگی آموزش گروهی‌ تنش‌زدایی به همراه مهارتهای آرامسازس سبک زندگی ارائه‌ شد.در پایان جلسات آموزش،همه آزمودنیها براساس‌ ابزارهای پیشین مجددا ارزیابی شدند.سپس میانگین تغییرات‌ دو گروهـ،با روش t برای گروههای مستقل مقایسه شد.نتایج‌ نشان دادند که برخی از عوامل کتل که پایداری هیجانی را ارزشیابی می‌کردند در گروه آزمایشی تغییر کردند.افزایش‌ معناداری نمرهء آزمودنیهای گروه آزمایشی در عامل c (پایداری هیجانی در برابر ناپایداری هیجانی)و عامل H (تهور در برابر کناره‌گیری)و کاهش نمره آنها در عامل O (نگرانی و بی‌اعتمادی اضطراب‌آمیز نسبت به خود در برابر اعتماد به‌ خود و آرامش)و Q4 (تنش عصبی در برابر آسودگی خاطر)، تأثیر شیوه مداخله‌ای بر پایداری هیجانی و دستیابی به یک‌ سبک سالم زندگی را برجسته کرد.

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.