Skip to main content
فهرست مقالات

خشم در خانواده، پیامدها و شیوه های کنترل آن

نویسنده:

(8 صفحه - از 46 تا 53)

کلید واژه های ماشینی : خشم، کنترل، جسمی، کنترل خشم، فشار خون، آسیب، همسر، کدخدایان، بروز خشم، ابراز خشم

خلاصه ماشینی:

"پیامدهای سوء خشم افراد می‌تواند معطوف به‌ درون(خود آن‌ها)یا معطوف به بیرون(فرزندان-همسر) باشد که در هر صورت مشکلاتی را در حیطهء ارتباط با فرزند یا همسر،اعتماد به نفس،از بین رفتن آرامش کانون خانواده‌ و دیگر جوانب زندگی پدید می‌آورد. 2-تشخیص و بررسی:14 ارزیابی می‌کنید که از این عکس العمل واقعا چه چیزی‌ به شما می‌رسد؟از خودتان می‌پرسید:«آیا من فقط دنبال این‌ موقعیت فعلی خودم هستم؟»یا«آیا شرایط فعلی من،در گذشته نیز تکرار شده است؟»و«چه چیزی گذشته را به یاد من می‌آورد و می‌تواند گذشته را از حال جدا کند؟» 3-اقدام کردن:15 به یک شیوهء مناسب و صحیح نسبت به شخصی که‌ خشمگین شده‌ایم،واکنش نشان می‌دهیم. با خودتان فکر کنید که آیا دلایل کافی برای تصمیمی‌ که گرفته‌اید،داشته‌اید؟و اصولا افکار و احساسات‌ خشمگینانهء شما به جا و درست بوده است یا خیر؟وقتی به‌ این نتیجه رسیدید که نمی‌توانید موقعیت موجود را تغییر بدهید و خشم شما احتمالا بی‌فایده است،غالبا تکرار گفت و گوی درونی باعث می‌شود که بخش منطقی مغز شما بر بخش‌های قدیمی که تمایل به جنگ و گریز دارند،چیره شود و بقای شما هم تضمین گردد. (میدلتن و همکاران،2003) با توجه به مطالب ارائه شده در ارتباط با ماهیت خشم و پیامدهای آن،می‌توان به این نتیجه رسید که خشم،هیجانی‌ است که ماهیتی دو بعدی دارد،یعنی در عین حال که سپر دفاعی ما در برابر خطرهای عاطفی و جسمی است،ولی‌ رفتارها و اعمالی که به دنبال آن بروز می‌کنند می‌توانند مشکل‌زا باشند."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.