Skip to main content
فهرست مقالات

تحرک، رمز سلامت

نویسنده:

(6 صفحه - از 53 تا 58)

کلید واژه های ماشینی : فعالیت بدنی، سلامت، فعال، زنان، ورزش، پیاده‌روی، دیابت، افسردگی، فعالیت بدنی منظم، مرگ و میر

خلاصه ماشینی:

"تحرک،رمز سلامت تهیه کننده:محسن جامی ادارهء آموزش و پرورش مریوان مقدمه فعالیت بدنی می‌تواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای‌ همگان بهبود بخشد،شیوهء زندگی فعال باعث می‌شود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیت‌های اجتماعی باقی‌ بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشند. با آن که فعال بودن از سنین پایین از بسیاری بیماری‌ها جلوگیری می‌کند،تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به‌ کاهش درد و توانایی مرتبط با بیماری‌هایی نظیر:آرتربت و فشار خون بالا کمک می‌کند. نان و فعالیت بدنی فعالیت بدنی منظم و عادات غذایی خوب می‌تواند سلامت زنان را ارتقا دهد و از بسیاری بیماری‌ها و حالاتی که‌ علت عمدهء مرگ و میر و ناتوانی زنان جهان است،پیشگیری‌ کند. تحقیق جدیدی نشان داده است که حتی‌ فعالیت بدنی منظم واندک و تغییر رژیم غذایی می‌تواند از نیمی از موراد دیابت غیر وابسته به انسولین جلوگیری کند. فعالیت بدنی و افراد مسن برای مردم در تمام سنین،فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می‌شود. شیوهء زندگی فعال باعث می‌شود افراد مسن دوستان جدیدی‌ پیدا کنند،در شبکهء اجتماعی باقی بمانند و با سایر مردم در سنین‌ مختلف تعامل داشته باشند و نیز انعطاف‌پذیری،تعادل و قدرت عضلانی را بهبود می‌بخشد که می‌تواند از افتادن‌ جلوگیری کند. کاهش و به تأخیر انداختن ناتوانی مربوط به سالمندی یک‌ مسئلهء عمده در بهداشت عمومی است و فعالیت بدنی می‌تواند نقش مهمی در ایجاد و حفظ سلامت در تمام سنین داشته باشد."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.