Skip to main content
فهرست مقالات

مقایسه تأثیر دو روش فعالیت بدنی مختلط و هوازی بر میزان افزایش سطح آمادگی جسمانی دختران دانشجوی دانشگاه تهران

نویسنده: ؛ ؛ ؛

تابستان 1380 - شماره 8 (10 صفحه - از 93 تا 102)

کلیدواژه ها : آمادگی جسمانی ،چابکی ،استقامت عضلانی ،استقامت قلبی – عروقی ،توان بی هوازی

کلید واژه های ماشینی : هوازی ،سطح آمادگی جسمانی دختران ،افزایش سطح آمادگی جسمانی ،آمادگی جسمانی ،تمرین هوازی ،سطح آمادگی جسمانی ،میانگین آزمون نهایی روش ،میزان افزایش سطح آمادگی ،آزمون نهایی روش هوازی ،آزمون نهایی روش مختلط ،مختلط ،روش تمرین ،گروه تحت تمرینات هوازی ،استقامت قلبی ،آزمون نهایی ،روش تمرین هوازی ،میانگین آزمون نهایی ،توان بی‌هوازی ،روش مختلط از میانگین ،روش تمرین مختلط ،تمرین مختلط ،استقامت عضلانی ،عروقی ،جسمانی ،روش تمرینی مختلط ،روش هوازی ،روش مختلط ،استقامت موضعی عضلات ،متر ،مقایسهء آزمون نهایی

هدف این پژوهش ،مقایسه ی دوروش تمرین انتخابی ‹مختلط وهوازی› وانتخاب وش بهتر جهت استفاده در کلاس های تربیت بدنی عمومی است. دراین پژوهش،تعداد342 دانشجوی دختر شرکت داشتند که این آزمودنی ها به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه تحت تمرینات هوازی وگروه دیگر تحت تمریانت مختلط ‹ هوازی - بی هوازی› قرار گرفتند .یش آزمونی که هر دو گروه در آن شرکت نمودند، شامل اندازه گیری استقامت عضلات کمربند شانه ‹آزمون بارفیکس›،استقامت موضعی عضلات شکم ‹آزمون دراز ونشست ›، چابکی ‹آزمون 4?15 متر›، استقامت قلبی – عروقی‹آزمون 600 مترونیمه کوپر ›،توان بی هوازی ونیروی عضلانی ‹آزمون پرش جفت›و تست ایستگاهی بود.پس از ده جلسه تمرین آزمون نهایی که اندازه گیری مجدد آزمون های اولیه بود،تکرار شد.نتایج پیش آزمون وآزمون نهایی به وسیله ی آزمون t وابسته وغیر وابسته مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت .محاسبات آماری ومقایسه ی نتایج پیش آزمون وآزمون نهایی نشان داد اختلاف ومعنی داری بین آزمون نهایی چابکی ،توان بی هوازی واستقامت قلبی - عروقی ‹دو نیمه کوپر› روش تمرین مختلط نسبت به روش تمرین هوازی وجود دارد.همچنین اختلاف معنی داری بین آزمون نهایی استقامت عضلانی عضلات کمربند شانه ،استقامت موضعی عضلات شکم واستقامت قلبی – عروقی ‹دو 600 متر› وروش تمرین هوازی نسبت به روش تمرینی مختلط مشاهده شد،درصورتی که معنی داری بین آزمون ایستگاهی دوگروه وجود ندارد.

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.