Skip to main content
فهرست مقالات

بررسی تأثیر یک دوره تمرینات پلایومتریک بر روی متغیرهای توان بی هوازی، سرعت عکس العمل و رکورد شناگران دختر نخبه تیم ملی ایران (15 تا 17 ساله)

نویسنده: ؛

زمستان 1380 - شماره 10 علمی-پژوهشی (10 صفحه - از 31 تا 40)

کلیدواژه ها : تمرینات پلایومتریک ،سرعت عکس العمل ،توان بی هوازی ،33 متر شنای سرعتی وشناگران

کلید واژه های ماشینی : تمرینات پلایومتریک ،سرعت عکس‌العمل و رکورد شناگران ،پلایومتریک ،توان بی‌هوازی ،رکورد شناگران دختر ،تمرینات پلایومتریک تأثیر معنی‌داری ،سرعت عکس‌العمل دختران شناگر ،توان بی‌هوازی دختران شناگر ،شنای سرعتی دختران شناگر ،متر ،متر شنای سرعتی ،سرعت عکس‌العمل و رکورد ،کنترل تفاوت معنی‌داری مشاهده ،متغیرهای توان بی‌هوازی ،متر شنای سرعتی گروه‌های ،متر شنای سرعتی دختران ،تیم ملی ،سرعت عکس‌العمل ،تجزیه و تحلیل آماری ،توان بی‌هوازی گروه‌های تجربی ،کنترل تفاوت معنی‌داری ،شناگران دختر ،بی‌هوازی ،شنای سرعتی گروه‌های تجربی ،تأثیر تمرینات پلایومتریک ،شنای سرعتی ،پلایومتریک بر توان بی‌هوازی ،دختران شناگر ،تأثیر معنی‌داری بر رکورد ،توان بی‌هوازی گروه

این تحقیق درپی یافتن پاسخ به این سوال است که ایا تمرینات پلایومتریک برروی متغیرهای توان بی هوازی ، سرعت عکس العمل ورکورد شناگران دختر نخبه ی تیم ملی ایران 15 تا17 سال تاثیر دارد یا خیر؟ بدین منظور، تعداد 30 شناگردختر درمحدوده ی سنی 15 تا17 سال به تمرینات شنا دعوت شدند. آزمون های قد ،وزن، سرعت عکس العمل، توان بی هوازی ،میزان چربی زیر پوست ورکورد33متر شنای سرعتی در پیش آزمون اندازه گیری شد وسپس شناگران کاملا تصادفی به دو گروه 15 نفری تجربی وکنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 8 هفته، هفته ای سه جلسه به تمرینات پلایومتریک پرداختند.تمرینات پلایومتریکنوعی تمرینات پرشی متوالی کوتاه عمودی وکوتاه وبلند افقی است، برای افزایش توان انفجاری وقدرتعضلات پاها. گروه کنترل به تمرینات عادی شنا می پرداختند. کل زمان تمرین دردو هفته ی اول 9 دقیقه،دردوهفته ی دوم 13 دقیقه، دردو هفته ی سوم 15 دقیقه ودر دو هفته ی آخر18-20 دقیقه بود. پس ازپایان دوره، آزمون قبلی تکرار وداده های خام به شرح زیر مورد تجزیه وتحلیل آماری قرار گرفت. تمرینات بلایومتریک تاثیر معنی داری برتوان بی هوازی دختران شناگر داشته است. تمرینات بلایومتریک تاثیر معنی داری برسرعت عکس العمل دختران شناگر نداشته است.تمرینات بلایومتریک تاثیر معنی داری بر رکورد 33متر شنای سرعتی دختران شناگر داشته است.بین توان بی هوازی گروه های تجربی وکنترل تفاوت معنی داری مشاهده شد.بین سرعت عکس العمل گروه های تجربی وکنترل تفاوت معنی داری مشاهده نشد. بین رکورد 33 متر شنای سرعتی گروه های تجربی وکنترل تفاوت معنی داری مشاهده گردید.

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.