Skip to main content
فهرست مقالات

بر روی استرس و عوامل آمادگی جسمی و حرکتی دانشجویان prt بررسی و مقایسه تأثیر برنامه تمرینی

نویسنده:

علمی-پژوهشی/ISC (18 صفحه - از 33 تا 50)

کلیدواژه ها :

تعادل ،استرس ،برنامه تمرینی ،استقامت ،چابکی حرکتی ،تنش عضلانی ،زمان عکس العمل دست ها

کلید واژه های ماشینی : استرس، استقامت عضلانی، آزمایش نسبت به آزمون مقدماتی، PRT، برنامهء تمرینی PRT، آزمون مقدماتی، دانشجویان، بهبود استقامت عضلانی نسبت، حرکتی، چابکی حرکتی تست تعادلی نلسون

به منظور بررسی و چگونگی بهره گیری از نوعی تمرینات تخصصی در ورزشکاران پژوهشی در زمینه بررسی چگونگی کاربرد برنامه تمرینی PRT انجام گرفت بدین منظور تعداد 60 نفر از دانشجویان دانشگاه ارومیه به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل به مدت نه هفته در قرار معرض برنامه RPT گرفتند ابزار جمع آوری اطلاعات شکل تغییر یافته پرسشنامه استرس سنج هایسکا والکساندر آزمون های مقدماتی و نهایی مربوط به استقامت عضلانی و چابکی حرکتی تست تعادلی نلسون بود یافته ها مشخص نمود که میزان استرس و تنش های ذهنی دانشجویان گروه آزمایش پس از اجرای تمرینات PRT نسبت به آزمون مقدماتی 38% کاهش نشان داد کهدر سطح 5%=P معنی دار بود در مورد زمان عکس العمل و هماهگی دست ها میان آزمون های مقدماتی ونهایی آزمون های گروه PRT تفاوت معنی داری در سطح 1%=P مشاهده شد اجرای برنامه تمرینی PRT بر روی گروه آزمایش نسبت به آزمون مقدماتی به صورت در صدی 25% بهبود استقامت عضلانی نسبت به گروه کنترل نشان داد که در سطح 1% بر =P معنی دار بود

خلاصه ماشینی:

"یافته‌ها،مشخص نمود که:-میزان استرس و تنش‌های ذهنی دانشجویان‌ گروه آزمایش پس از اجرای تمرینات PRT نسبت به آزمون مقدماتی 38%کاهش نشان داد که در سطح 5%- P معنی‌دار بود،در مورد زمان عکس العمل و هماهنگی دست‌ها،میان آزمون‌های‌ مقدماتی و نهایی آزمودنی‌های گروه PRT تفاوت معنی‌داری در سطح 1%- P مشاهده شد. ب)ابزار جمع‌آوری اطلاعات پرسشنامه استرس‌سنج هایسکا و الکساندر(شامل 20 سؤال چهار گزینه‌ای)آزمون‌های‌ مقدماتی و نهایی مربوط به استقامت عضلانی(تست دراز و نشست)و چابکی حرکتی(9*4 متر رفت و برگشت)،تست تعادلی نلسون در سه مرحلهء سطح تعادل ثابت(2 امتیاز)،سطح‌ تعادل ضعیف(1 امتیاز)،فقدان تعادل(صفر امتیاز)،با نورم مندرج در خود تست و با اندازه‌گیری میزان لغزش‌های پاها و دست‌ها به هنگام تغییر جهت با سرعت به منظور ارزیابی‌ هماهنگی دست‌ها و پاها براساس نورم ارزش عملکرد در مقیاس استاندارد 1-11 که 1 فقدان‌ هماهنگی و 11 بالاترین میزان هماهنگی اعلام شده وبا بهره‌گیری از یک زمان‌سنج با دقت‌ 1%ثانیه برای اندازه‌گیری زمان عکس العمل دست‌ها و اظهارات آزمودنی‌ها به صورت‌ خودسنجی از میزان تنش و آرامش‌سازی عضلانی ابزارهای جمع‌آوری اطلاعات به شمار می‌روند. 3-در مورد استقامت عضلانی(تست دراز و نشست)،اجرای برنامهء تمرینی PRT ، موجب بهبود نتایج آزمون نهایی گروه آزمایش نسبت به آزمون مقدماتی شد و به صورت‌ درصدی 25%بهبود نتایج نسبت به گروه کنترل نشان داد که در سطح 1%- P معنی‌دار بود. 4-در مورد چابکی حرکتی(تست 9*4 متر رفت و برگشت)،اجرای برنامهء تمرینی PRT موجب بهبود نتایج آزمون نهایی گروه آزمایش نسبت به آزمون مقدماتی شد و به صورت‌ درصدی 60%بهبود نتایج نسبت به گروه کنترل نشان داد که در سطح 1%- P معنی‌دار بود."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.