چکیده:
اختلالات بهداشت روانی از قبیل افسردگی و اضطراب بر زندگی میلیون ها نفر ازمردم جهان تاثری گذاشته و با افزایش مرگو میر و هزینه مراقبت های بهداشتی ارتباط دارد اگر چهخ به نظر می رسد روش های درمانی متعددی در درمان این ا ختللات موثر است ولی شواهد نشان می دهد این روش ها کمتر مورد استفاده قرار میگیرد برخی محققان بر این باورند که فعالیت جسمانی وسیله مهمی برای پیشگیری و دمران افسردگی است با توجه به این واقعیت که افسردگی در بین جوانان بویژه دختران جوان در حال افزیش است و داروهای ضد افسردگی برای کاهش این اختلال بسیار مورد استفاده قرار می گیرد این تحقیق با هدف بررسی آثار شش هفته فعالتی جسمانی بر میزان افسردگی دختران دانشجوی دانشگاه شهد چمران اهواز انجام گردید بدین منظور 792 دانشجو که در کلاس های تربیت بدنی 1 و 2 ثبت نام کرده بودند پرسشنامه افسردگی یک را تکمیل کردنحد 75 نفر از دانشجویانی که نمره اکتسابی آنها بین 40- 15 بود به طور تصادفی انتخاب و در گروه تمرینات هوازی شنا وکنترل قرار گرفتند آزمودنی های گروه هوا زی و شنا به مدت شش هفته و هر هفته سه9 جلسه و در هر جلسه به مدت 60 دقیقه در تمرینات شرکت کردند در این تحقیق از آمار توصیفی و آمار استنباطی از قبیل آزمون T آنالیز واریانس یک سویه و آزمون پیگیری توکی استفاده شد به طور کلی نتایج نشان داد پس از انجام تمرینات بین میانگین افسردگی سه گروه تفاوت معنی داری وجود دارد آزمون پیگیری توکی نشان داد که تفاوت موجود بین گروه کنترل با گروه تمرینات هوازی است با استناد به یافته های تحقیق پیشنهاد می شود از فعالیت های جسمانی به عنوان وسیله ای موثر برای کاهش میزان افسردگی دختران دانشجو استفاده شود
خلاصه ماشینی:
"با توجه به این واقعیت که افسردگی در بین جوانان بویژه دختران جوان در حال افزایش است و داروهای ضد افسردگی برای کاهش این اختلال بسیار مورد استفاده قرار میگیرد،این تحقیق با هدف بررسی آثار شش هفته فعالیت جسمانی بر میزان افسردگی دختران دانشجوی دانشگاه شهید چمران اهواز انجام گردید.
وضعیت افسردگی آزمودنیهای تحقیق (به تصویر صفحه مراجعه شود) یافتههای تحقیق نشان داد تمرینات هوازی بر کاهش میزان افسردگی دختران دانشجو تأثیر دارد.
براساس اطلاعات جدول 2 و نمودار 1 و با استفاده از آزمون t وابسته برای مقایسهء میانگین نتایج پیش و پسآزمون در سطح 05/0-(به تصویر صفحه مراجعه شود)مشخص شد که تمرینات هوازی توانسته است میزان افسردگی دختران دانشجو را بهطور معنیداری کاهش دهد.
مقایسهء میانگین پیش و پس آزمون در بین سه گروه مورد مطالعه (به تصویر صفحه مراجعه شود) نمودار 4-مقایسهء میزان افسردگی گروههای مختلف براساس اطلاعات جدول 6 و نمودار 3 و 4 و با استفاده از آزمون آنالیز واریانس یک سویه، مشخص شد که بین میزان افسردگی گروههای تحقیق تفاوت معنیداری وجود دارد.
مقایسهء میانگین میزان افسردگی گروههای تحقیق (به تصویر صفحه مراجعه شود) بحث و نتیجهگیری نتایج تحقیق حاضر نشان داد که انجام تمرینات هوازی یا ایروبیک موجب کاهش میزان افسردگی دختران دانشجو شد.
اطلاعات حاصله از این تحقیق با نتایج مکگوان،پییرس و دیوید جردن (1991)،دیلورنزو و همکاران(1999)،دان و همکاران(2002)که بیان میدارند شرکت در فعالیتهای ورزشی کوتاه و بنلد مدت و با هر شدت و مقداری میتواند موجب کاهش افسردگیهای خفیف تا متوسط شود،و انجام فعالیتهای ورزشی ممکن است روش مناسب و کمهزینه و بدون آثار جانبی برای درمان افسردگی باشد،همخوانی دارد."