Skip to main content
فهرست مقالات

آیا می دانید بدن فرزند شما به کدام مواد غذایی نیازمند است

نویسنده:

(4 صفحه - از 52 تا 55)

کلید واژه های ماشینی : بدن، مواد غذایی، کلسیم، مصرف، نان، بدن فرزند، کودکان و نوجوانان، عوارض، نور ماورای‌بنفش خورشید، انواع پروتئینهای گیاهی و حیوانی

خلاصه ماشینی:

"نکتهء مهم این است که اگر کلسیم حتی به مقدار زیادی‌ مصرف شود،ولی بدن فاقد مقادیر معتنابهی از ویتامین‌ D باشد،این کلسیم قابل جذب‌ نخواهد بود. دختران به‌ دلیل قاعدگی باید بیشتر از پسران مواد غذایی حاوی آهن‌ مصرف کنند،در غیر این صورت‌ احتمال کم‌خونی در مورد آنها می‌رود. در مقابل میوه‌هایی با قند طبیعی(فروکتوز)،مثل خرما و انگور،بتدریج جذب بدن‌ می‌شوند و اگر با مقدار مناسبی‌ از مواد پروتئینی و چربی‌دار مثل‌ نان کامل گندم و خامه مصرف‌ شود،سطح گلوکز در خون برای‌ ساعتهای اولیهء روز بالا می‌ماند و کودک یا نوجوان قدرت کافی‌ برای فعالیتهای فکری و جسمی‌ مربوط به مدرسه را خواهد داشت. ئیدروکربورها و مواد نشاسته‌ای: در مورد مصرف ئیدرو کربورها و مواد نشاسته‌ای باید یادآور شویم که یکی از بهترین آنها جوانهء گندم است که دارای‌ پروتئین گیاهی و املاحی چون‌ آهن می‌باشد."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.