Skip to main content
فهرست مقالات

اثر پیاده روی منظم بر کاهش کمردرد در سه ماهه دوم و سوم بارداری

نویسنده:

علمی-پژوهشی/ISC (10 صفحه - از 115 تا 124)

کلیدواژه ها : کمردرد ،زنان باردار ،پیاده‌روی سه ماههء دوم و سوم بارداری

کلید واژه های ماشینی : کمردرد ،درد ،بارداری ،کاهش میزان کمردرد زنان باردار ،کمر ،پیاده‌روی ،کاهش درد کمر زنان باردار ،اثر پیاده‌روی منظم ،زنان باردار ،ماههء سوم بارداری ،کاهش کمردرد ،ماههء دوم بارداری ،تمرین ،میزان کمردرد ،درد کمر ،سوم بارداری ،گروه تجربی ،زنان ،ماههء دوم ،پژوهش ،بدن ،دوران بارداری ،خانم‌های باردار ،پژوهش میزان کمردرد آزمودنی ،انتهای پژوهش میزان کمردرد ،لگن ،میزان کمردرد در گروه تجربی ،هدف بررسی اثر پیاده‌روی ،گروه گواه ،کاهش میزان کمردرد در گروه

پژوهش حاضر،با هدف بررسی اثر پیاده‌روی بر کاهش میزان کمردرد زنان باردار در سه ماههء دوم و سوم بارداری‌ به اجرا درآمد.جامعهء آماری پژوهش را کلیهء خانم‌های باردار مراجعه‌کننده به کلینیک مراقبت‌های دوران بارداری منطقهء 4 شهرستان قم(155 نفر)تشکیل می‌دادند که از بین آنها 20 نفر سه ماههء دوم و 20 نفر سه ماههء سوم بارداری به صورت در دسترس انتخاب شدند.سپس به چهار گروه تجربی 1(شروع‌ فعالیت ورزشی از سه ماههء دوم بارداری)،تجربی 2(شروع فعالیت‌ ورزشی از سه ماههء سوم بارداری)،گواه 1(برای گروه تجربی 1)و گواه 2(برای گروه تجربی 2)تقسیم شدند.در ابتدا و انتهای‌ پژوهش میزان کمردرد آزمودنی با استفاده از پرسشنامهء سنجش‌ کمردرد کبک ارزیابی شد.فعالیت ورزشی دو گروه تجربی،برنامهء ویژه‌ای شامل پیاده‌روی با شدت 50 تا 65 درصد ضربان قلب‌ بیشینه به مدت 2 ماه و 3 جلسه در هفته بود.زمان هر جلسه‌ تمرین در هفتهء اول 15 دقیقه بود که تا هفتهء هشتم به 30 دقیقه‌ رسید.

خلاصه ماشینی:

"درواقع ناهنجاری وضعیتی توأم با کم‌تحرکی که می‌تواند سبب بروز کمردرد شود،با افزایش وزن جنین مرکز ثقل بدن تغییر کرده و لگن خاصره به دلیل ضعف عضلات شکمی‌ (1)- Posture به جلو می‌چرخد،این تغییرات با افزایش لوردوز1و کشیدگی مفاصل ساکروایلیاک همراه است،به‌ این ترتیب فشار وارده بر عضلات لیگامان‌های ناحیهء لگنی و پشتی به ویژه کمر مضاعف می‌شود. براساس اطلاعات جدول 2 (1)- Paired-samole T Test (2)- Independent-Sample T Test پیاده‌روی بر کاهش میزان کمردرد در گروه تجربی 2(سه ماههء سوم بارداری)تأثیر داشت،ولی‌ این تأثیر معنی‌دار نبود(5%> P )درحالی‌که در گروه گواه 2(سه ماههء سوم بارداری)میزان‌ کمردرد افزایش معنی‌داری را نشان داد. جدول 2-مقایسهء میانگین کمردرد پیش و پس‌آزمون گروه‌های تجربی وگواه 2 (به تصویر صفحه مراجعه شود) براساس جدول 3 با استفاده از آزمون t مستقل،بین اثر یک دوره پیاده‌روی در سه ماههء دوم و سوم بارداری بر میزان کمردرد تفاوت معنی‌داری وجود داشت(5%> P ). جدول 3-مقایسهء میانگین پس‌آزمون گروه‌های تجربی 1 و 2 (به تصویر صفحه مراجعه شود) بحث و نتیجه‌گیری تجزیه‌وتحلیل نتایج به دست آمده از پژوهش حاضر نشان می‌دهد که برنامهء پیاده‌روی منظم‌ تأثیر معنی‌داری در کاهش کمردرد در گروه تجربی 1(سه ماههء دوم بارداری)داشته است. آنها پژوهشی با عنوان کاهش کمردرد و پشت در دوران بارداری انجام دادند که هدف اصلی آن‌ تجزیه‌وتحلیل تأثیر یک برنامهء تمرینی بر کاهش دردکمر و دردپشت لگن زنان باردار بود. تجزیه‌وتحلیل نتایج به دست آمده نشان داد که برنامهء پیاده‌روی ویژه موجب کاهش‌ معنی‌داری در کمردرد گروه تجربی 2(سه ماههء سوم بارداری)نشده است."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.