Skip to main content
فهرست مقالات

اثر پیاده روی منظم بر کاهش کمردرد در سه ماهه دوم و سوم بارداری

نویسنده: ؛ ؛ ؛

بهار 1386 - شماره 31 علمی-پژوهشی (10 صفحه - از 115 تا 124)

کلیدواژه ها : کمردرد ،زنان باردار ،پیاده‌روی سه ماههء دوم و سوم بارداری

کلید واژه های ماشینی : کمر ،باردار ،میزان کمردرد زنان باردار ،کاهش میزان کمردرد زنان ،پیاده‌روی ،زنان باردار ،دوران بارداری ،ماههء سوم بارداری ،فعالیت ورزشی ،درد کمر زنان باردار ،کاهش میزان کمردرد ،ماههء دوم بارداری ،کاهش کمردرد ،پیاده‌روی منظم ،اثر پیاده‌روی ،میزان کمردرد ،ماههء ،درد کمر ،کاهش درد کمر زنان ،گروه تجربی ،ماههء دوم ،کمردرد در گروه تجربی ،خانم‌های باردار ،پیاده‌روی با شدت ،میزان کمردرد در گروه ،کاهش درد کمر ،فعالیت‌های بدنی منظم ،منظم ،کلینیک مراقبت‌های دوران بارداری ،فعالیت بدنی

پژوهش حاضر،با هدف بررسی اثر پیاده‌روی بر کاهش میزان کمردرد زنان باردار در سه ماههء دوم و سوم بارداری‌ به اجرا درآمد.جامعهء آماری پژوهش را کلیهء خانم‌های باردار مراجعه‌کننده به کلینیک مراقبت‌های دوران بارداری منطقهء 4 شهرستان قم(155 نفر)تشکیل می‌دادند که از بین آنها 20 نفر سه ماههء دوم و 20 نفر سه ماههء سوم بارداری به صورت در دسترس انتخاب شدند.سپس به چهار گروه تجربی 1(شروع‌ فعالیت ورزشی از سه ماههء دوم بارداری)،تجربی 2(شروع فعالیت‌ ورزشی از سه ماههء سوم بارداری)،گواه 1(برای گروه تجربی 1)و گواه 2(برای گروه تجربی 2)تقسیم شدند.در ابتدا و انتهای‌ پژوهش میزان کمردرد آزمودنی با استفاده از پرسشنامهء سنجش‌ کمردرد کبک ارزیابی شد.فعالیت ورزشی دو گروه تجربی،برنامهء ویژه‌ای شامل پیاده‌روی با شدت 50 تا 65 درصد ضربان قلب‌ بیشینه به مدت 2 ماه و 3 جلسه در هفته بود.زمان هر جلسه‌ تمرین در هفتهء اول 15 دقیقه بود که تا هفتهء هشتم به 30 دقیقه‌ رسید.

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.