خلاصه ماشینی:
"معمولا"اگر شخص با تلقین به نفس در نخستین لحظات روبرو شدن با مشکلات و مسائل اضطرابانگیز به خود مجال بررسی مشکل را بدهد دیگر نیازی نبه بررسی درباره ضرورت یا عدم ضرورت اضطراب نخواهد یافت در هنگام بررسی مشکل یا شناخت مسأله یا واقعه اضطرابانگیز شخص با دو قضیه مواجه میشود اول آنکه چه چیز پیش آمده است؟و دوم اینکه چه باید بکند.
اضطرابها در عصر ما بیشمارند و علل آنها متفاوت اما علت العلل اضطراب این است که انسان نمیتواند کاملا"در حال زندگی کند از یک سو به وسیله حافظه و تداعی معانی به گذشته پیوند دارد و از سوی دیگر به وسیله تعقل و تخیل به آینده وابسته است وقایعی که پیش میآید و ما از آنها میگذریم و زمان آنها به گذشته تبدیل میشود در حافظه ما میماند و به نحوی در حال ما تأثیر میکند."