Skip to main content
فهرست مقالات

روان درمانی و استرس مدیران

نویسنده:

(18 صفحه - از 59 تا 76)

کلید واژه های ماشینی : استرس، روانی، روان‌درمانی و استرس مدیران، کاهش استرس، سردرد، تمرین، کاهش استرس و آرامش افراد، قلب، محیط کار، زندگی روزانه

خلاصه ماشینی:

"افراد در مقابل استرس واکنشهای مختلفی‌ از خود نشان می‌دهند؛بعضی زندگی روزانه‌ خود را در مقابل آن تغییر می‌دهند،برخی دیگر نیاز به حمایت اجتماعی و شخصی دارند، برخی از دیگران تقاضای کمک و عده‌ای از راهها و روشهای موجود استفاده می‌کنند و با آن کنار می‌آیند و استرس خود را به اندازه لازم‌ کاهش می‌دهند تا در زندگی روزانه و محیط کارشان تأثیر منفی نگذارد. (به تصویر صفحه مراجعه شود) راهبردهای استرس مدیران: در زیر پیشنهادهایی شده است که شما بتوانید با استفاده از آنها فشارهای روانی زندگی خود را به راحتی کنترل کنید تا زندگی سالمتری داشته‌ باشید. نوشتن: پژوهشهای انجام شده نشان می‌دهد که‌ نوشتن خاطرات و اتفاقات در کاهش استرس‌ و بهبود بیماریهایی که افراد در اثر استرس‌ به آن مبتلا شده‌اند،تاثیر زیادی گذاشته‌ است،نوشتن به مدت 10 الی 15 دقیقه در روز درباره اتفاقات و حوادث استرس آورد و آنچه‌ فرد احساس می‌کند تاثیر بسزایی در کاهش‌ استرس دارد."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.