Skip to main content
فهرست مقالات

استرس چاق می کند

نویسنده:

مترجم:

(2 صفحه - از 14 تا 15)

کلید واژه های ماشینی : استرس، استرس چاق، شکلات، ارگانیزم، فیزیکی، بدن، استرس‌زا، خوراکی‌ها، خوب، کارین لورنزونی

خلاصه ماشینی: "خواب،این‌ بزرگترین عامل کسب‌ آرامش و استراحت!در این استرس چاق‌کننده، دقیقا چه چیزی وجود دارد؟ (به تصویرصفحه مراجعه شود) هر هجومی که به ارگانیزم ما صورت گیرد،استرس است. اما گاهی استرس آنچنان شدید می‌شود که نمی‌توان بر آن مسلط شد،در مواردی مانند احساسات‌ تند و هیجانات شدید،خستگی بیش از حد و طولانی که به‌ نگرانی‌هایی جدی دربارهء سلامتی منجر شده باشد. بهتر است با ورزش‌ ناراحتیت‌هایتان را جبران کنید تا با خوردن،چراکه هم اخلاق شما خوب می‌شود و هم عقربهء وزنه در جای خوبی می‌ایستد. منطقی است که این نوع واکنش نسبت‌ به استرس،آنان را لاغر می‌کند زیرا بدن برای پاسخ دادن به‌ حملات استرس،انرژی خود را خرج می‌کند. برای جلوگیری از استرس، با خود رو راست باشید کدام استراتژی برای مسلط شدن بر استرس راهگشاست‌ و شما را از هدر دادن زندگیتان منع می‌کند... سعی کنید با آرامش برای استرس خود راه‌حلی‌ بیابید بدون آن که عصبانی شوید."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.