خلاصه ماشینی:
"حال سؤالی که پیش میآید این است:خواب میبینیم که چیزی در خاطرمان بماند یا فراموشمان شود؟آیا ما بر روی آنچه در طول روز برایمان پیش آمده و در ذهنمان مانده،چشم میبندیم یا بر طبق گفتهء دکتر استیک گولد دیوانه میشویم؟دکتر استیک گولد میگوید:«مغز به هنگام دیدن رؤیا،به لحاظ پزشکی دچار اختلال میشود که بیشباهت به دیوانگی نیست.
اما در برخی موارد این پدیده حاصل تغییرات هورمونی در بدن فرد است،به طوریکه در طول دوران بارداری میزان کابوس در زنان افزایش مییابد.
میزان غذایی که میخوریم نیز از دیگر عواملی است که بر خواب انسان تأثیر میگذارد.
برخی از متخصصان پیشنهاد میکنند به هنگام بیداری،کابوسی که شما را به وحشت میاندازد به خاطر آورید،سپس با انجام یک حرکت ساده مانند نگاه کردن به دستها پایان خواب را آنگونه که میخواهید تغییر دهید،سپس اگر به هنگام دیدن خواب بعدی به دستهایتان نگاه کنید،پایانی جدید و خوب را تجربه خواهید نمود."