Skip to main content
فهرست مقالات

رسیدگی ضمنی به سلامت 20 نکته

نویسنده:

(4 صفحه - از 101 تا 104)

کلید واژه های ماشینی : سلامت، انار، مغز، درصد خواص آنتی‌اکسیدان مواد غذایی، سرطان، خواص، بدن، استرس، آب، ویتامین سبزیهای برگدار سبز

خلاصه ماشینی:

"تحرک داشته باشید تحقیقات اخیر نشان داده است که یک یا دو ساعت پیاده روی تند در هفته فعالیتی ارزان‌ است که می‌تواند علاوه بر تمامی محاسنی که تا به حال در مورد آن شنیده‌اید ریسک ابتلای به‌ سرطان سینه را تا حدود 20 درصد کاهش دهد. -4- اوقات بیشتری را با و الدین‌تان بگذرانید مطالعاتی که در دانشگاه هاروارد در مورد استرس انجام‌ گرفته نشان داده است افرادی که روابط محبت‌آمیز و گرم خود را با پدر و مادرشان‌ حفظ می‌کنند،بسیار کمتر دچار بیماریهای‌ خطرناکی مانند فشار خون و بیماری‌ قلبی می‌شوند،به خاطر داشته باشیم،آنها گلهای هستند که برای زنده بودن به آفتاب‌ مهربانی ما نیازمندند. -13- وظیفه آسانسور را خودتان انجام دهید جدیدترین یافته‌های مراکز پیشگیری و کنترل بیماریها حاکی از این است که اگر شما خود وظیفه بالا و پایین‌ آمده از پله‌ها را در سه طبقه انجام دهید علاوه بر این که‌ کارکرد سیستم قلب و عروقتان را بهبود می‌بخشید،حدود 5/1 کیلو وزن نیز در سال کم خواهید کرد."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.