Skip to main content
فهرست مقالات

نیازمندی های انرژی در فوتبال

نویسنده:

مترجم:

(4 صفحه - از 22 تا 25)

کلید واژه های ماشینی : فوتبال ،گلیکولیز بی‌هوازی ،سیستم گلیکولیز بی‌هوازی ،سیستم ،نیازمندیهای انرژی در فوتبال ،بازیکنان ،لاکتات ،سیستم انرژی ،تمرین سیستم گلیکولیز بی‌هوازی ،ورزش ،توان گلیکولیز بی‌هوازی متوسط ،دویدن ،گلیکولیز بی‌هوازی در دوره‌های فعالیت ،سیستم هوازی ،سیستم گلیکولیز بی‌هوازی و بیش‌ترین ،بازگشت به حالت اولیه ،فعالیت‌های شدید ،مسافت ،تمرین ،دوره استراحت ،مسابقه ،گلیکولیز بی‌هوازی در فوتبال ،ورزش فوتبال ،فعالیت شدید به فعالیت سبک ،دوره‌های فعالیت با شدت بیشینه ،دوهای سرعت ،توان هوازی بالاتر ،تمرین‌های هوازی ،بازیکن فوتبال و مسافت ،سیستم هوازی بیش‌ترین

خلاصه ماشینی:

"تحلیلی‌61 نوشته: جیمز پتروزی ترجمه و تنظیم: محمد فرامرزی دانشجوی دکتری‌ تربیت‌بدنی (گرایش فیزیولوژی ورزش) نیازمندیهای انرژی در فوتبال کدام است؟62 کم‌وبیش به خاطر دارید که سه‌ سیستم اصلی(مهم)برای تولید انرژی‌ در عضله‌هاوجود دارد: سیستم atp-pc برای استارت‌های‌ شدید کوتاه‌مدت؛سیستم گلیکولیز بی‌هوازی برای فعالیت‌های متوسط نسبتا شدید(این سیستم به خاطر تولید یون‌های‌ هیدروژن و لاکتات به سیستم اسید لاکتیک مشهور است)و در نهایت، سیستم هوازی برای فعالیت‌های طولانی‌ مدت سبک تا شدت متوسط وجود دارد. بازگشت به حالت اولیه پس از فعالیت‌های شدید64 شواهدی وجود دارد مبنی براین‌که‌ سیستم هوازی برای ورزش فوتبال خیلی‌ مهم است. دوهای سرعت از کدام سیستم‌ انرژی مصرف می‌کند؟65 همان‌طور که قبلا متذکر شدیم، سیستم atp-pc و گلیکولیز بی‌هوازی‌ در دوره‌های فعالیت شدید استفاده‌ می‌شود. آن‌ها پیشنهاد کردند،شاید سرعت بازی در این‌که آیا گلیکولیز بی‌هوازی قابل توجه است یا خیر بسیار مهم است؛همان‌طور که‌ «اکبلوم»هم همینن مطلب را متذکر شده‌ بود. دوره‌های فعالیت‌ با شدت بیشینه با دوره‌های بازیافت‌ (بازگشت به حالت اولیه)طولانی به‌ سیستم atp-pc تأکید دارد،در حالی که فعالیت‌های شدید بیش‌تر به‌ سیستم گلیکولیز بی‌هوازی تأکید دارد نه‌ فعالیت‌هایی با بیش‌ترین توان که به‌ دفعات در بازی اجرا می‌شود. بنابراین،سیستم‌ atp-pc مفیدتر است و زمان کافی برای‌ بازیافت دارد همچنین تحقیق‌ها نشان‌ داده است مقادیر لاکتات به‌طور متوسط بالا است،ولی نه آنقدر که نشان دهد سیستم گلیکولیز بی‌هوازی در فعالیت‌های خیلی شدید است. پیترآپور (peter apor) که اعتقاد به‌ ایجاد دستورالعمل آمادگی جسمانی برای‌ فوتبالیست‌ها داشت،این‌طور گفت که: یک توان هوازی خوب برای داشتن یک‌ توان گلیکولیز بی‌هوازی متوسط و یک‌ توان فسفاژنی atp-pc بالا مورد نیاز است."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.