Skip to main content
فهرست مقالات

تحلیلی: سیستم ایمنی و ورزشی

نویسنده:

(3 صفحه - از 4 تا 6)

کلید واژه های ماشینی : ورزش، رادیکال‌های آزاد، سیستم ایمنی، سلول‌های، بدن، گلوتامین، غشاهای سلولی، افزایش تولید سلول‌های سفید خون، ورزش و سیستم ایمنی بدن، فشار ورزش و سیستم ایمنی

خلاصه ماشینی:

"این‌ موضوع،نشان‌دهندهء فشاری است که هنگام ورزش شدید به سیستم ایمنی بدن وارد و باعث کاهش عملکرد آن می‌شود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که‌ مصرف مکمل حاوی ویتامین ṣC می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا تولید رادیکال‌های آزاد حاصل از ورزش را کاهش دهند که آسیب‌ عضلانی و سیستم ایمنی را به همراه‌ دارد. در مبارزه علیه این مواد مزاحم،گلبول‌های سفید خون که‌ سیستم ایمنی آن را تولید می‌کند، نخستین خط دفاعی بدن شما را تشکیل‌ می‌دهند. مطالعه‌های جدید نشان داده است که کربوهیدرات‌ می‌تواند،در مبارزه با فشار حاصل از تمرین سخت نیز که باعث تضعیف‌ عملکرد سیستم ایمنی،برای چندین‌ ساعت پس از یک جلسه تمرین شود، به بدن کمک کند. بویژه نشان داده شده است، وقتی ویتامین C برای چندین روز،پیش‌ از یک مسابقهء طولانی یا جلسه‌های‌ تمرینی مصرف شود،اثر رادیکال‌های‌ آزاد را بر مصونیت بدن کاهش می‌دهد."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.