Skip to main content
فهرست مقالات

آموزش طبقه بندی شده بالانس در ژیمناستیک

نویسنده:

(6 صفحه - از 32 تا 37)

کلید واژه های ماشینی : بالانس، ژیمناستیک، ژیمناست، بالانس در ژیمناستیک، آموزش طبقه‌بندی‌شده بالانس، آمنه، آموزش طبقه‌بندی‌شدهء بالانس در ژیمناستیک، شکل‌های متفاوت شروع بالانس، ورزش، آموزش طبقه‌بندی

خلاصه ماشینی:

"آموزشی آمنه رضوی عضو هیأت علمی‌ دانشگاه الزهرا(س) آموزش طبقه‌بندی‌شدهء بالانس در ژیمناستیک مقدمه از آن‌جا که«بالانس در ورزش‌ قهرمانی ژیمناستیک جایگاه بسیار مهمی دارد،نویسنده قصد دارد،در این‌ مقاله به راهکارهای موجود آموزشی‌ برای بهبود کیفیت این حرکت،به‌ منظور توسعهء سطح تکنیکی ورزش‌ ژیمناستیک در کشور بپردازد. شکل‌های گوناگون شروع‌ بالانس الف)رفتن به بالانس با پرتاب یک پا ب)پریدن روی دست‌ها برای‌ اجرای بالانس پاجفت ج)صاف کردن دست‌ها و کشیدن‌ پاها به بالانس(پا فشار) د)پرس بالانس:پاها را بدون‌ پرتاب و تاب با قدرت به بالانس‌ بردن. آموزش طبقه‌بندی شده آموزش بالانس از روی کارت آموزشی بین‌المللی‌ فدراسیون جهانی ژیمناستیک شکل‌های متفاوت شروع بالانس الف)رفتن به بالانس با پرتاب یک پا ب)پریدن روی دست‌ها برای ایجاد بالانس ج)صاف‌کردن دست‌ها و کشیدن پاها به بالانس(با فشار) د)پرس بالانس:پاها را بدون پرتاب و تاب با قدرت به بالانس بردن شرایط انعطافی موردنیاز انعطاف‌پذیری بازوها و بالاتنه،نقش بسیار ارزنده‌ای در اجرای صحیح بالانس‌ دارد و باید به آن توجه دقیق شود،به خصوص زاویهء بازو و بالاتنه که باید دامنهء حرکتی در آن حداقل 180 باشد."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.