Skip to main content
فهرست مقالات

برخی آزمون های میدانی ارزیابی آمادگی جسمانی

مترجم:

(4 صفحه - از 50 تا 53)

کلید واژه های ماشینی : آزمون، ارزیابی آمادگی جسمانی، ورزشکار، یارد دویدن سریع به سمت، قابلیت چابکی ورزشکاران رشته‌های تنیس، دویدن، ورزشکاران رشته‌های ورزشی راگبی، فوتبال، ارزیابی توان بی‌هوازی ورزشکارانی، مسافت، دویدن سریع به سمت مخروط، استقامت، طراحی برنامه‌های آمادگی جسمانی، توان بی‌هوازی، سنجش قابلیت چابکی ورزشکاران، آزمون پرش سارجنت به‌آن سمت، طراحی برنامهء آمادگی جسمانی، مردان، تنیس، سرعت، زنان، برگشت، سنجش قابلیت چابکی، طراحی، اسکواش، سمت مخروط سمت، سنجش قابلیت چابکی مناسب، سنجش، راگبی، لمس مخروط سمت

خلاصه ماشینی: "آموزشی گزینش و ترجمه: شهربانو جعفریان جواد آزمون برخی آزمون‌های میدانی‌ ارزیابی آمادگی جسمانی مقدمه آمادگی جسمانی،بخش مهمی برای فعالیت‌های جسمانی مرتبط با تندرستی و اصل اساسی در برنامه‌های تمرینی‌ مربوط به رشته‌های گوناگون ورزشی است. در این آزمون،حداکثر اکسیژن مصرفی ورزشکار با فرمول زیر محاسبه‌ می‌شود: (در دقیقه/کیلوگرم/میلی‌لیتر)288/11- (d) مسافت به کیلومتر*351/22 Vo2max حداکثر اکسیژن مصرفی،در منتخبی از رشته‌های ورزشی: دونده‌های استقامتی و دوچرخه سواران:در دقیقه/کیلوگرم/میلی‌لیتر/75 اسکواش(مردان):در دقیقه/کیلوگرم/میلی‌لیتر 65 فوتبال(مردان):در دقیقه/کیلوگرم/میلی‌لیتر 65-60 راگبی:در دقیقه/کیلوگرم/میلی‌لیتر 55 والیبال(زنان):در دقیقه/کیلوگرم/میلی‌لیتر 50 بیس‌بال(مردان):در دقیقه/کیلوگرم/میلی‌لیتر 50 2. این آزمون برای سنجش قابلیت چابکی ورزشکاران‌ رشته‌های تنیس،اسکواش یا فوتبال مناسب است که در آن‌ها حرکات در جهات متفاوت تکرار می‌شوند. مثلا برای رشتهء تنیس مسافت‌های پنج یا 20 متر مناسب است تا شتاب اولیهء ورزشکار در دویدن ارزیابی‌ شود. پرش سارجنت یا عمودی این آزمون نیز،حداکثر توان بی‌هوازی(پاها)را تخمین‌ می‌زند و یکی از رایج‌ترین آزمون‌ها برای سنجش قدرت پا است."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.