Skip to main content
فهرست مقالات

تمرین قدرتی برای کودکان

نویسنده:

(6 صفحه - از 12 تا 17)

کلید واژه های ماشینی : تمرین ،کودکان ،ورزش ،تمرینات قدرتی در دوران کودکی ،جوان ،آموزش ،قدرت عضلانی ،عامل‌های آمادگی جسمانی تمرین ،آسیب ،برنامهء تمرین قدرتی جوانان ،عامل‌های مهم آمادگی جسمانی ،بهبود آمادگی جسمانی جوانان ،حرکات ،بهبود آمادگی جسمانی ،دستورالعمل ،آمادگی جسمانی ،تمرین قدرتی افراد جوان ،دوران کودکی و نوجوانی ،برنامه ،برنامه‌های تمرین قدرتی مناسب ،عملکرد ورزشی کودکان ،روانی ،افزایش ،تندرستی ،زندگی ،بهبود آمادگی عضلانی ،برنامهء تمرین ،عملکرد ورزشی ،برنامهء آمادگی جوانان ،تمرین قدرتی کودکان

خلاصه ماشینی:

"هیچ سن استانداردی‌ وجود ندارد که با تکیه بر آن‌ بتوان،برنامهء تمرین قدرتی را خطر آسیب‌دیدگی‌ و مشکلات‌ وابسته‌ به صفحات‌ رشد ناشی از فشار وارد بر سیستم‌ اسکلتی-عضلانی‌ کودکان،تایید شده‌اند افراد متخصص‌ و با تجربه باید تمام جلسات‌ تمرین را زیر نظر داشته‌ باشند توصیه‌هایی برای‌ تمرین با وزنه- مخصوص افراد جوان انجمن ملی قدرت و آماده‌سازی آمریکا که یکی از معتبرترین انجمن‌های علمی- ورزشی دنیا در زمینهء تمرینات‌ قدرتی است،دستورالعمل‌هایی را برای طراحی و کاربرد برنامهء تمرین‌ قدرتی جوانان توصیه کرده است: *باید از نظر فیزیولوژیکی و روانی،کودکان برای شرکت در برنامهء قدرتی،آمادگی داشته‌ باشند. خلاصه اگر چند تحقیقات علمی، شرکت کودکان را در تمرین‌ مقاومتی منع نکرده‌اند،و پرداختن‌ افراد جوان به تمرینات قدرتی،از طرف سازمان‌های علمی و حرفه‌ای تأیید شده است،اما این‌ دیدگاه سنتی که تمرینات قدرتی در دوران کودکی مؤثر نیستند و ذاتا آسیب رسانند،همچنان باعث‌ نگرانی والدین،معلمان ورزش و مربیان می‌شود."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.