Skip to main content
فهرست مقالات

راهبردهای اصلی تمرینات قدرتی ویژه ی کودکان

نویسنده:

مترجم:

(3 صفحه - از 62 تا 64)

کلید واژه های ماشینی : تمرین، تمرینات قدرتی ویژه‌ی کودکان، کودکان، تمرین مقاومتی، برنامه‌ی تمرین، آمادگی تحمل فشار تمرینات ورزشی، برنامه‌ی تمرین مقاومتی، برنامه‌ی تمرینی کودکان، پیشرفت کودکان در تمرینات مقاومتی، راهبردهای اصلی تمرینات

خلاصه ماشینی:

"توجه داشته باشید که نیروی بالقوه‌ی راهبردهای اصلی تمرینات‌ قدرتی ویژه‌ی کودکان عظیمی در برنامه‌ی مقاومتی برای‌ پیشرفت توانایی کودکان در تحمل‌ فشارهای ناشی از ورزش،بهبود و اجرا و دوری از آسیب ورزشی وجود دارد. همچنان‌که قبل از شرکت کودک‌ در برنامه‌ی ورزشی و تمرینی،باید از سوی پزشک به‌طور کامل معاینه‌ شود،شما نیز،زمانی که تمرین‌ مقاومتی را به کودکی می‌کنید، باید رشد و آمادگی روانی و جسمانی‌ او را مدنظر داشته باشید. این موضوع نیازمند آموزش پایه در زمینه‌ی هدف‌ها،نیازها و انتظارهایی است که به‌طور معقول‌ در ارتباط با تمرین مقاومتی که به‌ کودکان داده می‌شود،وجود دارند و نمونه‌ای از آن‌ها عبارتند از: پیشرفت قدرت و توان عضلانی تغییر نکردن اندازه‌ی عضله‌ی‌ کودکان کم سن و سال و یا تغییرات‌ ناچیز آن پیشرفت استقامت عضلانی تأثیر مثبت بر ترکیب بدن بهبود تعادل قدرت حول مفاصل بهبود قدرت کل بدن پیشگیری از آسیب‌های ورزشی تأثیر مثبت بر اجرای ورزشی."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.