Skip to main content
فهرست مقالات

کودکان و فعالیت های بدنی

مترجم:

(6 صفحه - از 30 تا 35)

کلید واژه های ماشینی : کودکان ،فعالیت بدنی ،فعال ،اطلاعات ،فعالیت‌های بدنی کودکان ،مدرسه ،قلب ،سنجش مقدار فعالیت بدنی کودکان ،راه‌های ارزشیابی فعالیت‌های بدنی کودکان ،راه‌های سنجش مقدار فعالیت‌های بدنی ،میزان فعالیت‌های بدنی کودکان ،بیماری‌های ،تربیت‌بدنی ،فعالیت‌های هوازی ورزش‌های هوازی ،فعالیت‌های هوازی ،آمادگی ،شرکت در فعالیت‌های بدنی ،مهارت‌های ،برنامه‌ی ورزشی ،وسایل ،هرم فعالیت بدنی کودکان ،دقیقه فعالیت بدنی با شدت ،تربیت‌بدنی فعالیت ورزشی ،بررسی مقدار فعالیت بدنی ،افزایش مقدار فعالیت‌های بدنی ،والدین ،دقیقه ،تشویق کودکان به شرکت ،بررسی اطلاعات ،فعالیت بدنی با شدت

خلاصه ماشینی:

"با وجود این،بررسی‌ها نشان می‌دهند که به‌ تدریج از میزان تمایل کودکان و بزرگسالان به انجام فعالیت‌های بدنی‌ کاسته شده است. در این مقاله،پس از بررسی مقدار فعالیت بدنی توصیه شده برای کودکان‌ و معرفی راه‌های سنجش آن، روش‌های تشویق کودکان به شرکت در فعالیت‌های بدنی را شرح خواهیم داد. تازه‌ترین رهنمودهای انجمن قلب‌ آمریکا(2005)درباره‌ی میزان‌ فعالیت‌های بدنی روزانه‌ی کودکان،به‌ شرح زیر است: کودکان 2 ساله و بزرگ‌تر باید هر روز حد اقل به مدت 30 دقیقه به فعالیت‌ بدنی لذت‌بخش با شدت متوسط بپردازند. با استفاده از این دستگاه،در کارهای تحقیقی‌ می‌توان میزان تلاش و کارایی کودک را سنجید،اما در کلاس تربیت بدنی،در برنامه‌ی آموزش کار قلب و رابطه‌ی آن‌ با فعالیت بدنی،بهتر است حد نهایی‌ فعالیت،کم تعیین شود. اما فقط آگاهی داشتن از فایده‌های‌ بهداشتی جسمی و روانی حاصل از ورزش،مشوق فرد نیست،بلکه او باید پس از کسب اطلاعات لازم و انجام‌ فعالیت‌های متناسب با سن و مهارت‌هایش،به رضایت فردی دست‌ یابد و سودمند بودن فعالیت بدنی را درک‌ کنند. برنامه‌ی ورزشی نیز باید با کیفیت باشد و در مدت کوتاهی به‌ پایان برسد،زیرا در جهان امروز،همه‌ با کمبود وقت روبه‌رو هستند و در صورتی که برنامه‌ی ورزشی با شرایط فعلی والدین و فرزندان منطبق شود، مسلم است که انجام آن در اولویت‌ قرار خواهد گرفت. مدرسه نه فقط محیطی است که در کنار آموزش‌ مهارت‌ها،وسایل و امکانات ورزشی‌ مناسب را در اختیار کودکان قرار می‌دهد،بلکه برای بسیاری از کودکان‌ تنها فرصت انجام فعالیت بدنی را فراهم می‌سازد(19 درصد از دانش‌آموزان دبیرستانی،در آمریکا فقط به مدت 20 دقیقه در روز و در کلاس تربیت‌بدنی فعالیت ورزشی‌ دارند)."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.