خلاصه ماشینی:
"الکاتب : محمد رشید رضا __________ 1- تجتنب الحبلی المآکل الغلیظة العسرة الهضم والکثیرة الدسم والتوابل ، ولا تزید من تناول الأطعمة اللطیفة عن الاعتدال لا سیما فی أوائل الحمل ؛ حیث تکون معرضة لسوء الهضم ، وما تزعمه النساء الجاهلات من أن الحبلی تحتاج إلی کثرة الأکل فی أوائل الحمل خطأ ، والصواب أن ضرر التخمة فی أوله أکثر منه فی آخره ، والاعتدال أسلم فی کل حال .
أما نساء الفقراء فهن مضطرات إلی الریاضة ، وإنما یؤمرن بمراعاة الاعتدال فی أثناء الحبل ؛ لأن الریاضة العنیفة تضر، وربما تفضی إلی الإسقاط ، علی أن اللواتی یعتدن الراحة والکسل أکثر تعرضا للإسقاط ، وتألما من الولادة ، فعلی الغنیة الوهنانة ( الکسلی من التنعم ) أن تکلف نفسها الریاضة المعتدلة ولو بالخدمة فی البیت ، وأن تمشی أحیانا فی الأماکن النقیة الهواء ، وتجتنب العدو والوثبان والرقص ."