Skip to main content
فهرست مقالات

حقایق علمی درباره خستگی (چرا تا این حد خسته می شویم و چه می توانیم بکنیم؟)

نویسنده:

مترجم:

(7 صفحه - از 1062 تا 1068)

کلید واژه های ماشینی : خستگی، مغز، قند خون، اکسیژن، احساس خستگی، جسم، ذخیره، بدن، خواب، اکسیژن و قند خون ذخیره

خلاصه ماشینی:

"آیا پرهیز می‌تواند خستگی مداوم ایجاد کند؟ بلی-کمی از مردم که پرهیز میکنند میتوانند چربی را بتدریج بسوزانند اغلب تمام قند را دفع می‌کنند و سایر کار بوهیدرات‌ها را روزانه تا حدود 800 الی 1000 کالری پائین می‌آورند(مقدار متوسط 2400 الی 3000 میباشد)در نتیجه فعالیت بدنی کم می‌شود و بکار مغزی هم لطمه میزند- بهترین راه جلوگیری آنست که با کمک طبیب یک رژیم بهتر گرفته شود- آیا خستگی معلول کمی ورزش است؟ چون بعد از یک کار سخت و یا بازی خسته میشویم خستگی خود را بگردن تقلای زیاد می‌گذاریم اما کاوشهای جدید حاکی از آنست که خستگی‌ ما در اثر داشتن ورزش مستمر مرتفع می‌شود."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.