Skip to main content
فهرست مقالات

نیروی شفابخش خواب

نویسنده:

(5 صفحه - از 70 تا 74)

کلید واژه های ماشینی : خواب، کمبود خواب، کمبود خواب باعث نقصان هورمون، بدن، بی‌خوابی، مغز، پژوهش‌های، هفته، آزمایش، پژوهش‌های تازه نشان

خلاصه ماشینی: "پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که خواب یکی از سه پایه اساسی؛ یعنی رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خواب، برای افزایش طول عمر است. در یک پژوهش تازه در دانشگاه «ویسکانسین» آمریکا وقتی که موش‌ها را به مدت سه هفته از خواب محروم کردند، باکتری‌هایی که در روده موش هستند و معمولا صدمه نمی‌رسانند، شروع به پخش شدن در گردش خون اعضای آنها کردند و آن حیوان‌ها را بیمار نمودند که عارضه‌ای است مرگ‌بار. پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که خواب یکی از سه پایه اساسی، یعنی رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خواب، برای افزایش طول عمر و تندرستی است. در این موقع، بدن در حال آرامش کامل است و آنگاه از نو به مرحله سوم و دوم برمی‌گردد و حدود 90 دقیقه پس از آن، خواب می‌بینیم. با کمبود خواب، میزان این هورمون نیز کم می‌شود و در نتیجه انسان به خوردن مواد قندی میل زیادی پیدا می‌کند و لو اینکه به مقدار کافی مواد کالری‌زا مصرف کرده باشد."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.