Skip to main content
فهرست مقالات

نیروی شفابخش خواب

نویسنده:

(5 صفحه - از 70 تا 74)

کلید واژه های ماشینی : خواب ،سرطان ،ساعت پیش‌از خواب ،کودکان ،ساعت خواب ،قلبی ،گردن ،قهوه ،سر و صدا ،خواب کودکان ،کودکان قهوه و مواد ،کافی ،کم‌خوابی ،بالش زیر گردن ،خواب کودک کافی ،غذای سنگین ،سر و گردن ،مواد کافئین‌دار ،خون و افزایش انسولین خون ،بالش پرشده از مواد ،مقدار مواد ،ممکن ،صدا آرام‌تر ،سکته قلبی ،دچار کم‌خوابی ،غذای شیرین و مواد ،خواب ناکافی ،افزایش ،روز از خوردن مواد ،فعالیت

خلاصه ماشینی:

"روی رختخواب نباید پر از کاغذ و روزنامه و کتاب باشد چون در اثر حرکت، صدای آنها ممکن است خواب را به هم بزند. 6. تشک: اگر با همسر از رختخواب مشترک استفاده می‌کنید، باید تشک به قدر کافی پهن باشد چون معمولا شب 40 تا 70 بار از پهلو به پشت و یا پهلوی دیگر می‌چرخیم بنابراین باید جای کافی برای این حرکت باشد. پژوهش‌گران بیماری‌های قلب در آمریکا از 2000 نفر که دچار سکته قلبی شده بودند، پرسیدند: بلافاصله پیش از حمله قلبی چه خورده بودند؟ آنها با مطالعه روی این افراد به این نتیجه رسیدند که سکته قلبی بلافاصله پس از غذای زیاد، به شدت سیر صعودی دارد، به‌طوری که در ساعت نخست پس از غذای سنگین و زیاد، ده برابر و در ساعت دوم چهار برابر بیشتر است. خطر حمله قلبی می‌تواند بر اثر بالا رفتن ناگهانی فشار خون و افزایش انسولین خون باشد (پس از غذا به ویژه غذای شیرین و مواد دارای هیدروکربن، قند خون بالا می‌رود و برای گوارش این مقدار مواد قندی، انسولین خون به ناگاه زیاد می‌شود)."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.