Skip to main content
فهرست مقالات

تحرک داشته باشید تا عمر طولانی بکنید

نویسنده:

(6 صفحه - از 69 تا 74)

کلید واژه های ماشینی : پیاده‌روی ،ورزش ،راه رفتن ،بیماریهای ،قلبی ،درد ،ماهیچه‌های ،افسردگی ،بدن ،بیماریهای قلبی ،رژیم غذائی ،راه رفتن نسبت‌به رژیم غذائی ،چربی ،مفاصل ،وزن ،درد مفاصل ،ورزش منظم وسیله‌ی مؤثر ،جلوگیری ،آب ،نسبت‌به رژیم غذائی ،انسان ،احساس ،اثر خوب در ماهیچه‌های قلب ،وسایل ،بیماریهای قلبی جلوگیری ،درد مفاصل جلوگیری ،وسایل جلوگیری از بیماریها ،آثار شگفت‌انگیز پیاده‌روی توجه ،راه رفتن متابولیسم بدن ،اثر

خلاصه ماشینی:

"پیاده‌روی منظم باعث می‌شود که انسان وزن اضافی را کم کند، نیروی بیشتری در خود احساس نماید، افتادگی و شل‌شدگی ماهیچه‌ها را برطرف نماید و یا اساسا از شل شدن آنها جلوگیری و از بیماری قلبی پیش‌گیری نماید، درد آنژین صدری را که در اثر انقباض عروق حاصل می‌شود، تخفیف دهد . یکی از مزایای بسیار برجسته راه رفتن نسبت‌به رژیم غذائی این است که رژیم غذائی علاوه بر چربی، ماهیچه‌های انسان را نیز تحلیل می‌برد در صورتی که ورزش از جمله پیاده‌روی، فقط چربی را می‌سوزاند و ماهیچه‌ها را نه تنها آب نمی‌کند، بلکه آنها را ورزیده و توانمند می‌نماید . ناگفته پیدا است که رژیم غذائی خوب در بهبود وضع مزاجی این افراد مؤثر بوده است ولی دلایل و شواهد بسیاری وجود دارند که حتی بدون رژیم غذائی یعنی فقط با ورزش ملایم و راه‌پیمائی می‌توان از بیماریهای قلبی جلوگیری کرد ."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.