Skip to main content
فهرست مقالات

راز طول عمر با سلامت

نویسنده:

کلید واژه های ماشینی : خواب، ازدواج، بیماری، پیری، پرخوری، اثر پرخوری گشاد، بدخوابی، اجتماعی، معده در اثر پرخوری، طول عمر با سلامت

خلاصه ماشینی:

"مطالعات و آزمایشهای گوناگون نشان داده‌اند آنهایی که محرومیت مزمن خواب دارند، مستعد به بیماریهای قلبی، عروقی، ناراحتیهای گوارشی و برخی عوارض دیگر هستند و نیز یک مطالعه تازه اثر کم‌خوابی را به خوبی نشان داده است از این قرار: در گروهی از مردها که مدت خواب شبانه آنان محدود به 4 تا6 ساعت‌بود، تغییراتی در اعمال هورمونها و همچنین در سوخت و ساز آنان حاصل شد شبیه آنچه در پیری عارض می‌شود . عوامل مؤثر در بی‌خوابی عوامل بسیاری در خواب اثر دارند و باعث‌بی‌خوابی و یا بدخوابی می‌شوند، از آن جمله است پرخوری شبانه، دود سیگار که اعث‌برنشیت و درد سینه می‌شود، خوردن قهوه زیاد پیش از خواب، سر و صدای محیط و ده‌ها علت دیگر که تنها به یکی از این موارد که پرخوری شبانه باشد، به‌طور گذرا اشاره می‌کنیم چه; این عامل نه تنها باعث‌بدخوابی می‌شود، بلکه آثار زیان‌بار دیگری نیز دارد ."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.