Skip to main content
فهرست مقالات

رژیم غذائی مناسب برای بانوان در سنین مختلف (3)

نویسنده:

(5 صفحه - از 70 تا 74)

کلید واژه های ماشینی : سرطان پستان، ورزش، بدن، پستان کمتر در معرض هورمون، خطر سرطان پستان، خطر، رژیم غذائی مناسب، زن، مقدار کمتر در یاخته‌های پستان، بانوان در سنین

خلاصه ماشینی:

"پژوهشگران در کشور نروژ 25000 (بیست و پنج هزار) زن را مدت نه سال تحت نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند: زنانی که دست‌کم چهار ساعت در هفته ورزش می‌کردند، در مقایسه با زنان دیگر که اصلا ورزش نمی‌کردند، خطر سرطان پستان در آنان 37% کمتر بود و نیز دریافتند: بانوانی که کار و فعالیت‌بدنی زیاد داشتند و شغل آنان طوری بود که زیاد راه می‌رفتند و وسایل را بلند و جابه‌جا می‌کردند، خطر به‌14 کاهش یافت (6) . آیا این بدان معنا است که بانوان، خانه را ترک کنند و کاری بیابند که لازمه آن جابه‌جا کردن اشیاء نسبتا سنگین است؟ البته که ما چنین توصیه‌ای نمی‌کنیم، بلکه منظور این است که بانوان حرکت کنند و روزی چند بار از پله‌ها بالا بروند و به جای آسانسور (اگر وجود داشته باشد) از پله‌ها استفاده کنند و نیز برای روشن و خاموش کردن تلویزیون و عوض کردن کانال آن، وسیله کنترل از راه دور بکار نبرند و از حرکت‌بدنی و تغییر کانال با دست استفاده کنند، از جابه‌کا کردن وسایل خانه و آشپزخانه پرهیز نکنید ."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.