خلاصه ماشینی:
"آیا تابهحال به ذهنت خطور کرده که یک جای کار اشکال دارد یا چیزی فراموش شده و از قلم افتاده است؟ مسأله این نیست که تو تلاش خود را نکردهای.
کالریهای غذا را میشماری،با این حال به یک عامل عمده که موجب سوخت و ساز سلولهایت میشود و انرژی بدن را تأمین میکند،بیاعتنائی.
هرگز به ذهنت نرسیده که به میزان مصرف اکسیژن بدنت توجه کنی،هرچند هفتاد درصد از مواد زائد بدن تو از طریق تنفس،جریان خود را طی میکند.
دکتر لارنس لمب1 مشاور سابق پزشکی فیزیکال فیتنس2میگوید:«خیلی عجیب است که ما هرآنچه را وارد بدنمان میکنیم،کنترل و بررسی میکنیم،ولی اصلا توجه نداریم که این مواد چگونه از بدن ما خارج میشوند.
هرچند ما از غذا و مایعات لذت بیشتری میبریم،درواقع اکسیژن است که مواد سوختنی بدن را تأمین میکند.
پس اکسیژن هم حکم غذا را دارد و مواد سوختنی بدن است که چربی را میسوزاند،منبع تمام انرژیهاست و کارکرد درست بدن را زیر نظر دارد."