Skip to main content
فهرست مقالات

مسیح در قرآن راههای مبارزه با خستگی (بخش نخست)

نویسنده:

(4 صفحه - از 69 تا 72)

کلید واژه های ماشینی : خستگی، خستگی مزمن، ورزش، خواب، احساس خستگی، توقف تنفسی موقع خواب، راه رفتن، ورزش جهت رفع خستگی مزمن، توقف تنفسی، حرکت ورزش جهت رفع خستگی

خلاصه ماشینی:

"اگر هیچ‌یک از عوامل یاد شده‌ نباشند خستگی مزمن وجود دارد و باید پی‌ علت گشت ودر رفع آن کوشید این علت یاعلت‌ها ممکن است ساده و یا مشکل باشند در زیر برخی از علل مهم را یادآوری می‌کنیم: شما ممکن است پشت میز می‌نشینید و کار سختی هم انجام نمی‌دهید باوجوداین‌ خسته هستید چگونه است که انسان کار زیادی‌ نکند و خسته هم باشد؟اساسا ممکن است‌ مشکل شما همان کم‌کاری باشد در این مورد پژهش زیاد انجام نگرفته است که آیا کمی‌ فعالیت خود باعث خستگی می‌شود یا نه؟اما یک دلیل منطقی وجود دارد و آن این‌که فعال‌ نبودن و کم‌کاری خود سستی و خستگی‌ هم آورد چه وقتی که بدن در حال استراحت است‌ می‌خواهد در آن حال هم بماند اما برعکس کار منظم و ورزش منظم باعث افزایش نیروی بدنی‌ می‌شود،بنابراین کسی که به‌طور مرتب و منظم‌ کار می‌کند احتمالا احساس انرژی و نیروی‌ بیشتر از کسی که روی مبل نشسته و دائم استراحت می‌کند بنماید علاوه بر کار دائمی‌ و منظم،خود حرکات ورزشی نیز می‌توانند باعث افزایش نیرو و حالت شادی و خوشی‌ بشوند ورزش‌های ملایم خیلی بهتر از عدم‌ فعالیت باعث نیرو می‌شوند به طوری که در خستگی مزمن حرکات به ویژه راه رفتن در هوای آزاد و سالم خیلی بهتر از استراحت، خستگی مزمن را رفع می‌کند به طوری که پس‌ از راه رفتن دست کم برای مدت دو ساعت‌ احساس خستگی نخواهید کرد البته موقع‌ خستگی مزمن خوردن مقدار کمی غذای‌ شیرین باعث ایجاد انرژی می‌شود ولی نه به‌ اندازهء راه رفتن و حرکات بدنی."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.