Skip to main content
فهرست مقالات

کمر درد (1)

نویسنده:

(5 صفحه - از 67 تا 71)

کلید واژه های ماشینی : درد، کمر، کمردرد، آسپرین، درد کمر، درد کمر بهترین ورزشها راه، ماهیچه‌ها، ورزشها، داروهای، کمر بهترین ورزشها راه رفتن، معده، استراحت، ساق پا، ماهیچه‌های ساق پا ممکن، درد کمر و ساق پا، رختخواب، داروهای درد کمر، درد سیاتیک، خوردن آسپرین، رختخواب استراحت، دست‌انداز باعث کمردرد، کمر درد، بیمار، استراحت در رختخواب، ساکت، شنا بهترین ورزش، روز در رختخواب استراحت، زخم معده، روده و ساق پا، راه رفتن

خلاصه ماشینی: "برای این که‌ درد سیاتیک زیاد نشود،اگر از رختخواب‌ استفاده می‌شود باید چوبی بوده و روی‌ آن پتو پهن شود اگر فرد،روی زمین‌ می‌خوابد باید به یک سمت بچرخد به طوری که صورتش به طرفی باشد که‌ می‌خواهد از آن طرف بلند شود و بعد به‌ لبهء تخت یا رختخواب نزدیک شده و سپس بدون این‌که کمر را خم کند و یا بچرخاند از میلهء انتهای تختخواب و یا زمین،اگر روی زمین خوابیده است کمک‌ بگیرد و یک راست بلند شود و در عین‌ حال پاها را چرخانده و روی زمین قرار دهد درست مانند بانوان باردار که‌ در اواخر بارداری با چنین وضعی از رختخواب بلند می‌شوند اگر این کار را بکنید موقع حرکت درد شما زیاد نخواهد شد."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.