خلاصه ماشینی:
"سوال دیگری که پیش میآید این است که خب چرا از مواهب این «پیشرفت»منتفع نمیشویم؟ دلایل زیادی وجود دارد اما شاید یکی از مهمترین آنها این باشد که نسبت به بسیاری از این«پیشرفت»ها اطلاع کافی نداریم و از کنار آنها با سرعت هرچه تمامتر میگذریم.
با استفاده از این تکنیکهای خودتنظیمی فرد میتواند یاد بگیرد تا پاسخهای خاص بدن مانند رهایی از تنش ماهیچهای، کاهش فشار خون و سردرد را تغییر دهد.
از آنجایی که جریان خون در میگرنیها در بخشی از سرشان افزایش و در بخش دیگر کاهش مییابد،بنابراین یک بیمار میگرنی میتواند با تغییر حرارت بخش دیگری از بدن برای مثال دست،از طریق بیوفیدبک جریان خون اضافی را از سر به سمت خود به جریان درآورد.
تکنیکهای متنوعی برای آموزش مهارت تنفس وجود دارد از سادهترین ابزارهای تقویت کننده که به فرد این امکان را میدهد تا صدای تنفس خود را بشنود تا دستگاههایی که سطح دیاکسید کربن را در بازدم اندازه میگیرد."