خلاصة:
هدف هذا البحث هو دراسة تأثير برنامج تدريبي مقاوم لمدة اثني عشر أسبوعًا على بعض عوامل اللياقة البدنية والمؤشرات الالتهابية لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن. في تجربة شبه تجريبية، تم اختيار 25 رجلاً شابًا (نطاق العمر 20.9 ± 1.96 سنة والطول 170.34 سم ± 7.39) بشكل هادف وتم توزيعهم عشوائيًا على مجموعتين: مجموعة تدريب مقاومة (15 فردًا) ومجموعة ضابطة (10 أفراد). خضعت مجموعة التدريب المقاوم لتدريب لمدة اثني عشر أسبوعًا وثلاث جلسات في الأسبوع بكثافات مختلفة. تضمن التدريب المقاوم ست حركات محطات بتنسيق دائري. تم جمع 5 ملليلتر من الدم الوريدي قبل التمرين وبعد 24 ساعة من آخر جلسة تدريب في حالة الصيام لتحديد بعض المؤشرات الالتهابية. باستخدام اختبار t المستقل والمقترن، لم يكن هناك تغيير كبير في وزن ومؤشر كتلة الجسم للمشاركين بعد 12 أسبوعًا من التدريب (P 0.05). أظهرت المجموعة التدريبية أيضًا انخفاضًا كبيرًا في مقاومة الأنسولين ومستويات الليبتين و TNF-α (P > 0.05). أظهر معامل الارتباط بيرسون علاقة كبيرة بين TNF-α و BMI و W/H ونسبة الدهون في الجسم والأنسولين (P > 0.05). أظهرت النتائج التي تم الحصول عليها أن 12 أسبوعًا من التدريب المقاوم لدى الرجال الشباب غير النشطين الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن يحسن بعض عوامل اللياقة البدنية والأنثروبومترية وكذلك المؤشرات الالتهابية.
ملخص الجهاز:
ومع ذلك، زادت بعض عوامل اللياقة البدنية (VOpeak٢، تكرار واحد أقصى لضغط الساق وضغط الصدر) وانخفضت بعض الخصائص الأنثروبومترية (نسبة محيط الخصر إلى الورك ونسبة الدهون في الجسم) بشكل كبير بعد اثني عشر أسبوعًا (P > ٠٠٥).
تشير النتائج التي تم الحصول عليها إلى أن اثني عشر أسبوعًا من التدريب المقاوم لدى الرجال الشباب غير النشطين الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن يحسن بعض عوامل اللياقة البدنية والأنثروبومترية وكذلك المؤشرات الالتهابية.
درس بريتس وزملاؤه (٢٠٠٩) تأثير ستة عشر أسبوعًا من التدريب المقاوم (جلستان في الأسبوع، ثلاث مجموعات مع ٦ إلى ١٤ تكرارًا أقصى) على الليبتين وبعض السيتوكينات في ٢٥ امرأة غير نشطة ووجدوا أن برنامج التدريب المقاوم لم يغير مستويات عامل نخر الورم ألفا، ولكنه قلل من مستويات الليبتين في البلازما لمدة ٢٤ ساعة (٢١).
أظهر تركيز الليبتين في المصل عودة إلى حالته الأولية بعد ٣٠ دقيقة من برنامج التدريب المقاوم، وهو ما يدل على انخفاض مماثل للحالة الأساسية، وهو ما يقارن بانخفاض كمية الحالة الصائمة في جلسة التحكم.
نظرًا لأن نتائج بعض الأبحاث لم تؤكد تأثير برنامج التدريب المقاوم على مستويات المؤشرات الالتهابية لدى الأفراد الأصحاء، فقد أجري هذا البحث لتحديد تأثير اثني عشر أسبوعًا من التدريب المقاوم المتزايد على بعض عوامل اللياقة البدنية والمؤشرات الالتهابية لدى الرجال غير النشطين الذين يعانون من زيادة الوزن.
نظرًا لأن نتائج بعض الأبحاث لم تؤكد تأثير برنامج التدريب المقاوم على مستويات المؤشرات الالتهابية لدى الأفراد الأصحاء، فقد أجري هذا البحث لتحديد تأثير اثني عشر أسبوعًا من التدريب المقاوم المتزايد على بعض عوامل اللياقة البدنية والمؤشرات الالتهابية لدى الرجال غير النشطين الذين يعانون من زيادة الوزن.
(
, 
, 
)
