Abstract:
هدف از این تحقیق مقایسه سه نوع تمرین مقاومتی با وزنه و باند الاستیک، بر توان بی هوازی، سرعت حرکت اندام، زمان عکسالعمل و استقامت در سرعت در دختران کمیته کار بود. جامعه آماری تحقیق حاضر شامل کلیه دختران کاراتهکاهای قهرمانی کشوری و استانی مازندران در شهرستان بابل در سنین (13 سال به بالا) بخش کمیته تشکیل دادند. روش تحقیق در این پژوهش، از نوع نیمه تجربی با پیش آزمون و پس آزمون بود. برنامه تمرینی که در این تحقیق به کار برده شد شامل یکسری تمرینات کاراته بود که به مدت ۸ هفته ۳ جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت اجرا شد. تجزیه و تحلیل دادههای تحقیق با استفاده از آزمون کلموگروف – اسمیرنوف و آزمون تحلیل کواریانس یکطرفه با نرم افزار SPSS انجام گردید. یافتهها نشان دادند که بین گروههای تحقیق در تغییرات حداکثر سرعت بر روی دوچرخه کارسنج، تغییرات سرعت ضربه زوکی و ماواشی، تغییرات اسقامت در سرعت ضربه زوکی و ماواشی و تغییرات کل زمان ضربه زوکی و ماواشی و تغییرات توان حداکثر و میانگین توان دختران کمیته کار گروه آزمایش و گروه کنترل تفاوت معناداری وجود دارد. ولی بین گروههای تحقیق در تغییرات استقامت در توان و تغییرات توده بدنی و تغییرات درصد چربی دختران کمیته کار گروه آزمایش و گروه کنترل تفاوت معناداری وجود ندارد. لذا انجام تمرینات مقاومتی با وزنه و باند الاستیک، عملکرد و کارایی دختران کمیته کار را ارتقا میدهد.
Machine summary:
استاديار فيزيولوژي ورزشي ، گروه تربيت بدني و علوم ورزشي، دانشکده روان شناسي و علوم تربيتي، دانشگاه يزد، ايران چکيده : هدف از اين تحقيق مقايسه سه نوع تمرين مقاومتي با وزنه و باند الاستيک ، بر توان بيهوازي، سرعت حرکت اندام ، زمان عکس العمل و استقامت در سرعت در دختران کميته کار بود.
ورزش مقاومتي متداول ، افزايش سنتز پروتئين هاي عضله اسکلتي را تحريک مي کند و به هايپرتروفي 1 Miyagi and Mc carthy 2 Artrioli et al 3 Nagamin 4 Aihara et al 5 Sunde et al 6 Damiano et al 7 Hazell et al 8 Jakobson et al 9 Cormie et al 10 Rutherford et al 11 Santos et al 12 Shmidt et al 140 عضله منجر مي شود.
بنابراين با توجه به مطالب فوق و هدف پژوهش حاضر، ضرورت ايجاب مي کند که بررسي تاثير تمرينات مختلف (تمرين مقاومتي قدرتي، سرعتي و ترکيبي) که تاکنون به آن در بين قهرمانان کاراته پرداخته نشده است انجام شود تا با استفاده از نتايج اين تحقيق بتوان به بهبود آمادگي جسماني و مهارتي کاراته کاران و درنهايت شناسايي و معرفي روش هاي تمريني برتر دست يافت و بهتر بتوان مناسب ترين ابزار را در اختيار مربيان و هنرجويان قرار دادا لذا هدف اين مطالعه بررسي مقايسه سه نوع تمرين مقاومتي قدرتي، سرعتي، ترکيبي بر سرعت حرکت اندام ، زمان عکس العمل و استقامت در سرعت دختران کميته کار مي باشد.