چکیده:
آثار ت رمین با توجه به نوع آن اخت اصصی است . به علاوه انواع سازگاری های ایجاد شده در ع ه لض در پاسخ به نوع تمرین نزی اخت اصصی است . تمرین قدرتی و است اقمتی سازگاری های م افت وتی را در بدن ایجاد می کند که برخی م اضت د با هم هس دنت . پژوهش حاضر به من وظر بررسی همزمان دو نوع تمرین قدرتی و است اقمتی و برخی از سازگاری های هورمونی در آنها انجام شد. این پژوهش نیمه ت رجبی بر روی ٢٤ مرد تمرین نکرده در ٣ گروه به مدت ١٢ ه ه تف صورت گرفت . گروه قدرتی تمرین پویا، است اقمتی این رتوال و ترکی یب نیمی از تمرین هر دو گروه را ٣ ج ه سل در ه ه تف انجام دادند. در هفه ت های صفر، ٦ و ١٢ جهت بررسی غل ت ظ ت وتس سترون تام ، آزاد و کورتیزول سرمی، از ورید براکیال چپ نمونه خون گرفته شد. غل ت ظ ت وتس سترون تام و آزاد در گروه قدرتی و ترکی یب ، افزایش معین دار داشت (٠/٠٥≥ α). نس ت ب تس وتسترون تام به کورتیزول در گروه قدرتی پس از ٦ ه ه تف ، افزایش و در پایان ه ه تف ١٢، با کاهش ه رماه بود. غ ت ظل کورتیزول بین گروه های سه گانه پس از ٦ و ١٢ ه ه تف تمرین ، تغییر مانع دار نداشت (٠/٠٥< α). تمرین ترکی یب ن ت بس به تمرین قدرتی با افزایش قدرت کمرت و ن ت بس به تمرین است اق متی با افزایش قدرت بیش رتی ه رماه است . احت املا تمرین ترکی یب می تواند موجب ب وبه د بروز سازگاری سیسم ت آندوکرین و عملکرد عضلانی شود.
خلاصه ماشینی:
همچنين در ب رتشي پژوهش ها م جح تمرين ترکي يب برابر با ح م ج دو تمرين قدرتي و است اقمتي (با هم ) بود؛ لذا پرسش هاي اصلي اين است که تأثير انجام دادن تمرين ترکي يب با حجم هم اسن سازي شده بر ت وتس سترون و کورتيزول سرمي چ وگنه است ؟ آيا تمرين ترکي يب مي تواند موجب ب وبه د قدرت و است اقمت عضلاني بدون پاسخ هورموني نامناسب شود؟ با توجه به است افده روز افزون و کاربردي عم ل تمرين ، انجام دادن يک پژوهش ک رتن ل شده در مورد تمرين ترکي يب ، ضروري به نظر مي رسد که با توجه به نتايج ، شايد بتوان دست اندر کاران علم تمرين را در اين زمي ه ن ياري کرد.
1- Dill and Costill )1974( غل ت ظ ت وتس سترون آزاد در ه ه تف ش م ش و دوازدهم در گروه قدرتي ن ت بس به م اقدير آغاز دوره افزايش مع ين دار يافت ؛ در حالي که تغيير مع ين داري در گروه است اقمتي مش وهد نبود.
مقايسه گروه ها نشان دادکه در هفه ت دوازدهم غل ت ظ ت وتس سترون آزاددر گروه هاي است اقمتي با ترکي يب تاف وت مع ين داري يافت ( شکل ١ بخش B).
Efect of concurrent strength and endurance training on skeletal muscle properties and hormone concentrations in humans.
Strength training efects on physiological performance and serum hormones in young soccerplayers.
Hormonal responses and adaptations to resistance exercise and training.