چکیده:
با افزایش سن تغییراتی در عملکرد شناختی نظیر پیشبینی و زمان واکنش در افراد رخ میدهد. بهنظر میرسد فعالیت منظم فرد در طول عمر به تأخیر اجرای این عوامل بستگی دارد. هدف از این تحقیق بررسی تأثیر تمرینات پیلاتس بر بهبود عملکرد شناختی سالمندان مرد غیرفعال شهر کرمانشاه بود. 40 مرد سالمند غیرفعال با میانگین سنی 54/6±15/72 سال، از مراکز نگهداری سالمندان شهر کرمانشاه انتخاب، و بهصورت کاملا تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. در ادامه گروه آزمایش به مدت 8 هفته پروتکل تمرینی پیلاتس را اجرا کردند. هر دو گروه در پیشآزمون و پسآزمون عملکرد شناختی، شرکت داده شدند. دادههای پیشآزمون و پسآزمون با استفاده از t همبسته، و مقایسۀ پسآزمونهای دو گروه با استفاده از t مستقل تجزیهوتحلیل شد. یافتهها نشان داد گروه تمرینی پیلاتس افزایش معناداری در عملکرد وضعیت شناختی و زمان واکنش در مرحلۀ پسآزمون نسبت به گروه کنترل داشت (P
خلاصه ماشینی:
همچنين دلينا 2 و همكاران (20012) و فريتز 3 و همكاران (2007) گزارش كردند كه تحرك و تمرينات ورزشي علاوه بر كاهش درجة انواع بيماري هاي جسمي، روي ابعاد مختلف فعاليت مغزي سالمندان تا حد زيادي مؤثر است و موجب حفظ سلامت از لحاظ شناختي و جسماني اين افراد خواهد شد (25،23).
اصول آن شامل محورهاي تمركز (ذهن ميتواند بدن را در حين حركت، كنترل كرده و حس جهت يابي فضايي و زماني را بهتر كند)، دقت (بايد ميزان كيفيت و درستي حركات را در نظر گرفت نه مقدار تمرين، اين امر موجب مي شود كه فرد در كوتاهترين زمان ممكن به نتايج دلخواه دست يابد)، كنترل (بين بدن و مغز هارموني فيزيكي ايجاد شده و موجب آگاهي ذهن - بدن و كنترل وضعيت پاسچرال با درخواست هاي عصبي – عضلاني بالا مي-شود)، رواني حركت (حركات روان آرام و آهسته سبب ميشود فرد راحت تر حركت را از مركز به بيرون اجرا كند)، تنفس (تنفس بهتر و رانتر موجب افزايش برونده قلبي و افزايش ميزان تبادلات گازهاي تنفسي در ريهها مي شود و در نتيجه مقدار اكسيژن رساني به بافتها بهويژه ماهيچهها افزايش مييابد) و Miler Delyana Freitas Jozef Pilates 5..
همچنين آزمون t مستقل تفاوت معناداري (823/0=P) را بين ميانگينهاي گروههاي كنترل (025/0±054/0) و تجربي (025/0±054/0) بين دو گروه در مرحلة پسآزمون نشان نداد (05/0P بحث و نتيجه گيري هدف از تحقيق حاضر بررسي تأثير تمرينات پيلاتس بر بهبود عملكرد شناختي سالمندان شهر كرمانشاه بود.