چکیده:
در این مقاله سه تمرین در قالب بازی معرفی میشود که
هدف آنها افزایش دقت و تمرکز در نشانهزنی و هماهنگی چشم
و دست است. همانطور که میدانید. هماهنگی یکی از ارکان
اصلی آمادگی جسمانی است که بسه یکپارچگی سیستم عصبی
با اندام وابسته است و فقط با تمرین و تکرار این یکپارچگی و
هماهنگی ایجاد میشود.
هماهنگی به مجموعه ارتباطات موزون بین پیامهای عصبی و
عملکرد عضلانی بستگی دارد. بنابر یک تعریف, هماهنگی عصبی
عضلانی توانایی تلفیق احساس دیداری, شنیداری و گیرندههای
عمقی با عملکرد حرکتی برای ایجاد حرکت دقیق, روان و ماهرانه
است. قابلیتی است که ورزشکار در صورت برخورداری از آن»؛
میتواند فعالیتهای ورزشی را بهصورت نرم و روان و متعادل
اجرا کند. به تعبیر دیگر, هر گاه ترتیب زمان و اجرای هر حرکت
صحیح باشد و با مقدار مناسبی نیرو انجام شود. نتیجة آن یک
عمل هماهنگ است. هر حرکت از ساده تا پیشرفته, از پیادهروی
گرفته تا حرکات پیچیده ورزشکاران» نیازمند هماهنگی تمامی
اعضای بدن برای دستیابی به نتیجة موفقیت آمیز است. همة
رشتههای ورزشی نیازمند هماهنگی چشمهاء دستها و پاها
هستند(۱).
هماهنگی عصب و عضله در بسیاری از موارد حائز اهمیت است.
کودکی که هماهنگی چشم و دست خوبی دارد. دستخط خوبی
هم خواهد داشت و در انجام کارها دچار مشکل نمیشود. به
کودکانی که هماهنگی (چشم با اندام) کمتری دارند. به اصطلاح
دستپا چلفتی گفته میشوند؛ زیرا در جابهجایی اشیا و حرکت
بین موانع (دائم به در و دیوار برخورد کردن) مشکل دارند
بازیهایی که در ادامه معرفی میشوند. میتوانند در افزایش
دقت و هماهنگی اندامها به کودکان کمک کنند.