چکیده:
اولین پیامد زندگی با فعالیت بدنی کم،اضافه وزن است که به مرور زمان با شروع و گسترش بیماری های قلبی عروقی همراه است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات معلق (TRX) بر نیمرخ لیپیدی زنان میانسال بود. روش شناسی:از بین ۸۵نفر از زنان مراجعه کننده به باشگاه ورزشی یکان دو،به صورت هدفمند ۳۰نفر با شاخص توده ی بدنی بالاتر از/M2 25وKGو میانگین سنی (۳۵-۴۰)سال،انتخاب و سپس به صورت تصادفی به دو گروه،کنترل (۱۰نفر) تمرین تی آر ایکس(۱۰نفر)تقسیم شدند. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کولموگرف-اسمیرنوف(K-Sبرای اطمینان از طبیعی بودن توضیع داده ها و آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی انجام شد. یافته ها نشان داد بین تغییرات آپولیپوپروتیین A1آزمودنی ها تفاوت معنا دار وجود دارد۰۰۰۱/۰=Pو بین دو روش تمرینی تفاوتی دیده نمیشود.بین سطوح LDLآزمودنی ها تفاوت وجود دارد۰۰۰۱/۰Pو تمرین معلق TRXبه طور محسوس برمیزان LDLزنان میانسال تاثیر داشتهاست.بین سطوح HDLآزمودنی ها تفاوت معنادار وجود دارد ۰/۰۰۰۱=Pولی بین دو روش تفاوتی دیده نمی شود و همچنین بین سطوح کلسترول زنان میانسال تفاوت وجود دارد۰/۰۰۰۱Pوتمرین معلق TRXبه طور محسوس برمیزان کلسترول زنان میانسال تاثیر داشته است.
The first consequence of living with low physical activity is
overweight, which over time is associated with the onset and
spread of cardiovascular disease. The purpose of this study was
to evaluate the effect of eight weeks of TRX on lipid profile in
middle-aged women. Methodology: Out of 85 women admitted
to one of two sports clubs, purposefully 30 persons with BMI
above 25 / K2 and KG and mean age (40-35) years were
selected and then randomly divided into two groups, control.
(N = 10) TREX exercise (n = 10) was divided. Data analysis
was performed using Kolmogorov-Smirnov test (K-S) to
ensure normality of data interpretation and one-way analysis of
variance and post hoc test. There was no difference between
LDL levels of subjects (P = 0.0001) and suspended TRX
training had a significant effect on LDL levels in middle-aged
women.There was a significant difference between HDL levels
of subjects (P = 0.0001) but no difference between the two
methods and also between cholesterol levels in middle-aged
women P <0.0001 and suspended TRX had a significant effect
on cholesterol levels in middle-aged women.
خلاصه ماشینی:
همچنين در آزمون ANOVA چند گروه مستقل ، مقدار آماره F معادل ١٤/٥٥٥ و سطح معناداري آزمون برابر با ٠/٠٠٠١ شده است که عدد سطح معني داري از ٠/٠٥ کمتر است ، لذا در سطح ٠٠٥=a فرض صفر را رد مي شود، يعني بين تاثير هشت هفته تمرين معلق (TRX) و تمرين مقاومتي بر ميزان کلسترول زنان ميانسال تفاوت معنادار وجود دارد.
بحث و نتيجه گيري بيشتر برنامه هاي فعاليت ورزشي براي بهبود عوامل خطرزاي قلبي عروقي از جمله LDL-Cو HDL-Cکلسترول و تري گليسيريد به شکل استقامتي طراحي شده استک ولي امروزه توجه به اولويت تمرينات مقاومتي و همچنين اثر تمرينات جديد TRXکه در طي اين دهه در بين بانوان رواج بسيار دارد،بيشتر استکدراين پژوهش به دنبال تاثيرگذاري معنادار برنامه تمريني TRX در بهبود نيمرخ ليپيدي و آپوليپوپروتيين ها نشان داديم که هردو روش تمرين معلق TRX بر آپوليپوپروتيين A١برميزان HDLزنان ميانسال تاثير معني دار داشته است .