Skip to main content
فهرست مقالات

بررسی اثر تعاملی یک دوره تمرینات پلایومتریک همراه با مصرف جنسینگ بر نیمرخ فیزیولوژیکی نوجوانان فوتبالیست مقاله



هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تعاملی یک دوره تمرینات پلایومتریک همراه با مصرف جنسینگ بر نیمرخ فیزیولوژیکی نوجوانان فوتبالیست است. روش پژوهش از نوع نیمه تجربی بود. جامعه‌ی آماری پژوهش حاضر شامل کلیه پسران فوتبالیست 15 تا 18 سال شهر شیراز می باشند که از میان افراد متقاضی شرکت در پژوهش ۴۸ نفر انتخاب و در ۴ گروه به صورت تصادفی قرار گرفتند.گروه۱: تمرین پلایومتریک ۰ مصرف مکمل جنسینگه»۳: تمرین پلایومتریک به همراه مصرف مکمل جنسینگ و ۴: کنترل.گروه ۱ و ۳ تحت برنامه پلایومتریک قرار گرفتند و ۴هفته» هر هفته ۳ جلسه به تمرین پلایومتریک پرداختند و به گروه های ۲ و ۳ مکمل جنسینگ داده شد. مکمل جنسینگ به صورت محلول دراب تهیه و هر وعده در یک بسته حاوی ۲/۵ گرم جنسینگ بود که گروه مصرف مکمل جنسینگ در ساعات ۸ و ۲۰ هر روز یک وعده را مصرف می کردند و از گروه تمرین و مکمل جنسینگ خواسته شد تا یک وعده را ۱ساعت قبل از تمرین و یک وعده را ۱۰ دقیقه پس از نمرین مصرف نماید. از آزمون ۱۲ دقیقه ای کوپر برای آرزیابی عملکرد هوازی» پرش سارجنت برای ارزیابی توان بی هوازی» برای اندازه گیری سرعت از آزمون دو سرعت ۴۰یارد (۲۶متر) و میزان چابکی ورزشکاران نیز با استفاده از تست چابکی ایلی نویز اندازه گرفته شد. آمار توصیفی (میانگین -* انحراف استاندارد) نیز برای توصیف داده‌ها استفاده شد و تحلیل واریانس چند سویه به منظور مقایسه میانگین گروه‌ها استفاده شد. سطح معناداری در همه ارزیابی‌ها ۳>0/05 در نظر گرفته شد و داده ها به وسیله نرم افزار و۳552 گمورد تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که یک دوره تمرینات پلایومتریک همراه با مصرف جنسینگ بر نیمرخ فیزیولوژیکی پسران فوتبالیست اثر معنی‌داری دارد.

The aim of this study was to Investigating the interactive effect of a plyometric training course with gensing consumption on the physiological profile of adolescent soccer players. The research method was quasi-experimental. The statistical population of the present study includes all male football players aged 15 to 18 years in Shiraz. From among the applicants, 48 people were selected and randomly divided into 4 groups. Group 1: Plyometric training, 2: Gensing supplementation, 3: Plyometric training with gensing supplementation and 4: control. Groups 1 and 3 were subjected to an intense periodic program and for 4 weeks, 3 sessions of plyometric training were performed every week and groups 2 and 3 were given gensing supplementation. Gensing supplement was prepared as a solution in water and each meal in a package contained 2.5 grams of gensing. The ginseng supplement group consumed one meal every day at 8 and 20 o'clock and the gensing supplement and exercise group was asked to take one meal. Take 1 hour before exercise and one meal 10 minutes after exercise. From Cooper's 12-minute test to assess aerobic performance, jump sergeant to assess anaerobic power, to measure speed from 40-yard (36 meters) double-speed test Athletes' agility was also measured using the Illinois Agility Test. Descriptive statistics (mean standard deviation) were also used to describe the data and multivariate analysis of variance was used to compare the means of the groups. Significance level in all evaluations was considered P <0.05 and the data were analyzed by SPSS20 software. The results showed that a period of plyometric exercises with gensing consumption had a significant effect on the physiological profile of football players.

کلیدواژه ها:

تمرینات پلایومتریک ، نیمرخ فیزیولوژیکی ، جنسینگ

Gensing ، Plyometric Exercises ، Physiological Profile

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است ورود پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.

تحتاج دخول لعرض محتوى المقالة. إذا لم تكن عضوًا ، فتابع من الجزء الاشتراک.
إن كنت لا تقدر علی شراء الاشتراك عبرPayPal أو بطاقة VISA، الرجاء ارسال رقم هاتفك المحمول إلی مدير الموقع عبر

You need Sign in to view the content of the article. If you are not a member, proceed from part Membership.
If you fail to purchase subscription via PayPal or VISA Card, please send your mobile number to the Website Administrator via