Skip to main content
فهرست مقالات

رژیم مناسب مخصوص زنان باردار

نویسنده:

(1 صفحه - از 34 تا 34)

کلید واژه های ماشینی : رژیم مناسب مخصوص زنان، زنان باردار، باردار، نقش بسزایی در دوران بارداری، جیرهء غذایی خانم باردار، قندهای، کلسیم، ویتامینها نقش بسزایی، مصرف، خانمهای باردار

خلاصه ماشینی:

"رژیم مناسب مخصوص زنان باردار گردآورنده:زهرا شفیعی (به تصویرصفحه مراجعه شود) از آنجایی که ویتامینها نقش بسزایی در دوران‌ بارداری دارند نباید در مصرف آن افراط و زیاده‌روی کرد. کلیه‌ ویتامینها را می‌توان در یک برنامه غذایی موزون‌ گنجاند خانمها در دوران بارداری خود باید از مواد غذایی استفاده کنند که شامل تمام ویتامینها و مواد معدنی باشد،زیرا تغذیه مناسب در این‌ دوران تأثیرات‌ بسزایی در رشد و شکل‌گیری‌ (جنین)دارد. از ویتامینها که بگذریم پروتئینها برای رشد جنین بسیار لازم و ضروری‌ است که بیشتر در گوشت،ماهی و لبنیات پیدا می‌شود و در این دوران خانمها باید 25 درصد بیشتر از زمان عادی، پروتئین مصرف کنند. زنان باردار علاوه بر پروتئین و ویتامین باید از قندها استفاده نمایند و از آنجایی که قندها به دو دسته تقسیم می‌شود(قندهای دیر هضم و قندهای‌ زود هضم)خانمهای باردار باید در مصرف قندهای دیر هضم‌ که در آب نبات و انواع شیرینی یافت می‌شود اعتدال را رعایت‌ کنند زیرا سبب چاقی مفرط می‌شود."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.