Skip to main content
فهرست مقالات

جوانی خود را طولانی کنید

نویسنده:

(4 صفحه - از 69 تا 72)

کلید واژه های ماشینی : جوانی، پیرها، کلسیم، بدن، فسفر، آهن، شیر، بیماری، طول عمر، سنین بالا

خلاصه ماشینی:

"باید در نظر داشت که در سال‌های بالای عمر،ممکن است بیماریهای مختلفی‌ گریبانگیر انسان شوند از آن جمله است بیماری قند،فشار خون زیاد،نارسائی شریان‌ قلب و گاهی بعضی از اشکال سرطان برای دفع این بیماریها و یا لا اقل کم کردن اثر آنها باید خوردن بعضی از مواد غذاوی را محدود کرد،مثلا از غذاهای پرچربی به ویژه‌ چربیهای اشباع‌شده و مواد مختوی کلسترول باید پرهیز نمود لازم است مقدار پروتئین را زیاد کرد و برای این کار باید به مصرف شیر افزود و از میوه و سبزی‌ها به قدر کافی سود جست. تغذیه در سنین بالا دقت زیاد می‌خواهد اگر توجه نشود زیان‌آور خواهد بود من باب مثال در سنین بالا برای اینکه ماهیچه‌ها کوچک و ضعیف نشوند به مواد گوشتی و پروتئینی احتیاج زیاد هست و باید از این مواد استفاده نمود اما از طرف دیگر در سنین‌ بالا ممکن است کلیه‌ها می‌توانند فضولات مواد پروتئینی را دفع کنند و لذا خوردن‌ پروتئین زیاد بار آنها را بیشتر می‌کند بنابراین باید دقت کافی در نوع و مقدار پروتئین‌ به عمل آورد."

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.