خلاصه ماشینی:
"(به تصویر صفحه مراجعه شود) خودآگاهان سالمترندسلامت روان به روش گشتالت رامین لطافتی بریس،کارشناس ارشد مشاوره خانوادهلیلا حیدرنیا،کارشناس روانشناسی کلیدواژهها: {VKسلامت روان،درمان،بنبست،برونفکنی،حمایت شخصی،آسیب،درونفکنیVK} مقدمه سلامت روان،مقولهی بسیار مهمی است و برای تعریف آن دیدهگاههای گوناگون وجود دارد.
نکتهی مهم این است کهوقتی کودک به مرحلهی بالندگی میرسد،باید اورا ناکام گذاشت،این مسئله باعث پرورش او شده وبه وی کمک میکند تا امکانات و استعدادهای خودرا کشف نماید،سازگاری با محیط را بیاموزد و ازحمایت محیطی به حمایت شخصی نائل گردد ومستق شود.
2. خود واقعیمان باشیم و نقش بازی نکنیم:برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران نباید بهجمعاوری مطالب و لغات قلمبه و سلمبه بپردازیمو آن را با آبوتاب بیان کنیم.
بهنظر پرلز اگر همهی مفاهیم،عقاید و نظریات از آنخود شخص نباشد،و بیش از اندازه و به طور کاملبلعیده گردد،در این صورت فرد نمیتواند شخصیتیکپارچه5و یکتا خود را پیدا کند(پروچاسکا،1999).
در این شرایطشخص نه قادر است به تعامل با دیگران بپردازد ونه میتواند از آنها کنارهگیری کند.
لذا تشخیص احساسات وافکار واقعی این دسته از افراد حتی برای خودشاننیز دشوار است و این احتمال وجود دارد که در مقابلدیگران همواره دارای یک نقش ثابت باشند.
گفتگویی بین قطبهای مختلفشخصیتمان برقرار کنیم:در بعضی از مواقع بهخصوص زمانی که عصبانی یا نارحت هستیم با خودمان حرف میزنیم،در این حالت گویادرون ما جنگی رخ داده است(شوسترم،ترجمهقاضی،1369).
آن ویژگی خاص با رفتارمان همساناست یا رفتار ما را کامل میکند(یا شبیه ماست)،ما فکر میکنیم کل این شخص را دوست داریم.
خودمان و دیگران را همان طوری کههستیم و هستند،بپذیریم:در نهایت،اگر فکرکنیم،آدم خویشتنساز و سالمی هستیم،بایدبدانیم،انسان هستیم و اشتباه میکنیم و بدانیمکه دیگران نیز انسان هستند و اشتباه میکنند(شوسترم،ترجمه قاضی،1369)."