چکیده:
فعالیت عضلات مفصل ران ، حرکات ناحیة دیستال اندام تحتانی (مچ پا) را تحت تاثیر قرار می دهد. این تحقیق با هدف بررسی اثر شش هفته برنامة تمرین قدرتی بر عضلات ابداکتور و چرخانندة خارجی ران در اصلاح پرونیشن پا انجام گرفت . در این پژوهش نیمه تجربی ٣٠ آزمودنی مرد به صورت هدفمند (سن ٢/٠٧±٢١/٦٣ سال ، وزن ٧/٦٢±٧١/٩٣ کیلوگرم ، قد٧/٥٢±١٧٧/٣٣ سانتی متر،BMI ٠/٩٩±٢٢/٨١) که افزایش پرونیشن پا داشتند، انتخاب شدند. پرونیشن پا با اندازه گیری زاویه والگوس پاشنه محاسبه گردید افرادی که دارای زاویه بیش از ١٠ درجه بودند و به دو گروه ١٥ نفری کنترل و تجربی تقسیم شدند. پیش از شروع پروتکل تمرین قدرتی ، زاویة پرونیشن پای آزمودنی ها با گونیامتر و قدرت عضلات ابداکتور و چرخاننده خارجی ران با دیناموتر دستی اندازه گیری شد. گروه تجربی ، به مدت شش هفته ، و با تواتر سه جلسه در هفته پروتکل تمرین قدرتی بر عضلات ناحیة پراگزیمال اندام تحتانی را اجرا کردند. گروه کنترل فعالیت معمول خود را سپری کرد. پس از اتمام پروتکل تمرینی ، قدرت عضلات و زاویة پرونیشن پا بار دیگر اندازه گیری شد. تحلیل اطلاعات با آزمون t همبسته و مستقل برای اختلافات درون گروهی و بین گروهی اجرا شد(٠٠٥≥p). نتایج نشان داد که بین دو گروه تجربی و کنترل در پیش آزمون پرونیشن پا تفاوت معناداری وجود ندارد اما در پس آزمون تفاوت معناداری دیده شد. نتایج آزمون t همبسته نیز اختلاف معنی داری در قدرت عضلات ابداکتور و چرخانندة خارجی و همچنین پرونیشن پا بین پیش آزمون و پس آزمون گروه تجربی نشان داد، درحالی که بین پیش آزمون و پس آزمون گروه کنترل تفاوت معنی داری مشاهده نشد. نتایج این تحقیق اثربخشی برنامة تمرین قدرتی بر عضلات ابداکتور و چرخانندة خارجی ران را در کاهش و اصلاح ناهنجاری پرونیشن پا نشان داد.
خلاصه ماشینی:
نتایج این تحقیق اثربخشی برنامة تمرین قدرتی بر عضلات ابداکتور و چرخانندة خارجی ران را در کاهش و اصلاح ناهنجاری پرونیشن پا نشان داد.
در زنجیرة بستة حرکتی مچ پا تحت تاثیر نواحی بالای مچ یعنی بخش های فوقانی اندام تحتانی است بنابراین پروتکل تمرین مدنظر بر توسعة قدرت عضلات ابداکتور و چرخانندة خارجی ران متمرکز شد تا تاثیر عضلات پراگزیمال اندام تحتانی در اصلاح ناهنجاری پای چرخش یافته به داخل که در ناحیة دیستال اندام تحتانی است ، بررسی شود.
نتایج نشان می دهد که در گروه تجربی که برنامة تمرین قدرتی را اجرا کرده است ، موجب افزایش قدرت عضلات ابداکتور (٠/٠٠٠ = P) و چرخانندة خارجی ران (٠/٠٠٠ = P) و کاهش زاویة پرونیشن پا (٠/٠٠٠ = P) پس از شش هفته برنامة تمرین قدرتی شده است .
نتایج حاصل از تحقیق حاضر از نتایج تحقیقات سیندر و همکاران حمایت نمی کند و نشان داد که با استفاده از برنامة تمرین قدرتی برای عضلات ابداکتور و چرخانندة خارجی ران ناهنجاری پرونیشن پا کاهش می یابد و تا حدودی اصلاح می شود.
"The effects of isolated hip abductor and external rotator muscle strengthening on pain, health status, and hip strength in females with patellofemoral pain: A randomized controlled trial".
"Comparison of foot pronation and lower extremity rotation in persons with and without patellofemoral pain".
J Orthop Sports Phys Ther.
J Orthop Sports Phys Ther.
J Orthop Sports Phys Ther.
J Orthop Sports Phys Ther.
J Orthop Sports Phys Ther.
J Orthop Sports Phys Ther.