Skip to main content
فهرست مقالات

تمرینات قدرتی با عضو برتر و تأثیر آن بر عضو غیر برتر در اندام تحتانی

نویسنده: ؛ ؛

بهار 1385 - شماره 27 علمی-پژوهشی (8 صفحه - از 129 تا 136)

کلیدواژه ها : تمرینات قدرتی ،غیر ورزشکار ،عضو برتر ،عضو غیر برتر ،انتقال دو سویه ـ

کلید واژه های ماشینی : تمرین قدرت با عضو برتر ،عضو غیر برتر ،عضو برتر اندام تحتانی ،تمرین ،اندام تحتانی ،عضو غیر برتر در اندام ،برتر ،قدرت ،عضو غیر برتر دانشجو غیر ،عضو برتر و تأثیر ،تمرین قدرت عضو برتر اندام ،حرکتی ،عضله چهار سر ،عضو غیر برتر طرف مقابل ،ران ،سویه ،بدن ،فیزیولوژی ،قدرت عضله چهار ،غیر برتر دانشجو غیر ورزشکار ،انتقال ،پا برتر و غیر برتر ،استقامت پا طرف مقابل نتیجه ،آزمون ،عضله چهارسر ران پا برتر ،آمادگی جسمانی ،پا غیر برتر ،استقامت ،استقامت پا طرف مقابل ،تحقیق

هدف از این تحقیق بررسی نقش تمرینات قدرتی با عضو برتر اندام تحتانی و تاثیر آن بر روی عضو غیر برتر دانشجویان غیر ورزشکار بود . بدین منظور 150 نفر با استفاده از پرسشنامه جمعیتی و ورزشی انتخاب شدند . از میان آنها 14 نفر با میانگین سنی 5/21 سال مورد مطالعه و بررسی قرار گرفتند . برای سنجش قدرت عضله چهار سر ران هر دو پا از دستگاه داینامومترالکترونیکی استفاده شد و پس از اندازه گیری قدرت عضله چهار سر ران ، 15 جلسه تمرین در سه هفته 5 جلسه ای فقط با عضو برتر اندام تحتانی صورت گرفت ، در حالی که چای غیر برتر به فعالیت عادی خود ادامه می داد . بعد از این مدت از هر دو پا مجددا آزمون قدرت به عمل آمد. داده های قبل و بعد از تمرین با استفاده از آزمون t همبسته مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد با انجام تمرینات قدرتی با عضو برتر اندام تحتانی نه تنها همان عضو تقویت می شود ،بلکه عضو غیر برتر هم به طور معنی داری تقویت می شود. به عبارتی موجب افزایش قدرت در هر دو عضو می گردد. بر اساس نظریه انتقال دوسویه و با توجه به نتایج می توان در هنگام آسیب یک عضو و محدودیت حرکتی آن با استفاده از تمرینات قدرتی در عضو دیگر از ضعیف شدن آن جلوگیری به عمل آورد. نویسنده : حمید رضا کشاورزی ، دکتر احمد فرخی کشاورزی ، فرخی ـ

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.