Skip to main content
فهرست مقالات

اثر تمرینات ورزشی بر روی قابلیت های فیزیولوژیکی و کارکردی افراد سالمند و طول عمر

نویسنده: ؛

تابستان 1379 - شماره 5 (22 صفحه - از 87 تا 108)

کلیدواژه ها : ظرفیت فیزیولوژیکی ،ظرفیت عملکردی ،طول عمر ،سالمندان ،فعالیت بدنی

کلید واژه های ماشینی : تمرینات ورزشی ،طول عمر ،قدرت عضلانی ،فیزیولوژیکی ،کهولت ،فعالیت‌های جسمانی ،افراد سالمند ،جسمانی ،تمرینات ورزشی منظم ،کاهش تودهء عضله ،آمادگی جسمانی ،فعالیت‌های جسمانی منظم ،مسن ،منظم ،قلبی ،سالگی ،کارکرد قلبی ،افراد مسن ،تودهء عضله ،کاهش عملکرد ،تودهء ،کارکردی افراد ،میزان کاهش عملکرد ،افزایش سن ،مردان و زنان ،ترکیب بدن ،چربی بدن ،کارکردهای فیزیولوژیکی ،جسمانی منظم ،فیزیولوژیکی بدن

کهولت درجوامع پیشرفته ی صنعتی وغربی که میانگین سن افرادشان به مرز 80 سالگی نزدیک می گردد،یکی از مشکلات عمده ی این جوامع به شمار می رود. با گذشت حدود سه دهه ،از عمر،قابلیت های فیزیولوژیکی وکارکردی روبه افول می گذارد.برخی ازاین قابلیت ها که بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند،عبارتند از:قدرت عضلانی،کارکرد عصبی، کارکرد ریوی،کارکرد قلبی –عروقی، ترکیب بدن وتوده ی استخوانی قابل ذکر است که میزان کاهش عملکرد این توانایی ها دردوره ی سالمندی ،به یک میزان نیست.صرف نظر از سن،فعالیت های مناسب جسمانی منظم نیز سبب بهبود فیزیولوژیکی بدن می گردد. مقدار تاثیرات بستگی به عوامل مختلفیچون سطح آمادگی جسمانی اولیه ،سن ونوع تمرین دارد.تمرینات ورزشی قادر به مقابله با تاثیرات منفی حاصل ازکشیدن سیگار،چاقی وپرفشار خون است.به هرحال ،چنین به نظر می رسد که فعالیت های جسمانی برنامه ریزی شده ومنظم، در طول زندگی ،بیمه نامه ای را به صورت سلامتی وعمر طولانی ،در اختیار شرکت کنندگان در چنین برنامه هایی می گذارد .

  • دانلود HTML
  • دانلود PDF

برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.