چکیده:
ﻫﺪف از ﭘﮋوﻫﺶ ﺣﺎﺿﺮ، ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻫﻮازی، ﻣﺎﺳﺎژ و ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ ﺑﺮ ﻋﻼﺋﻢ ﺳﻨﺪرم ﭘﻴﺶ از ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ )(PMSداﻧﺸﺠﻮﻳﺎن دﺧﺘﺮ ﻏﻴﺮورزﺷﻜﺎر ﺑﻮد. ﻧﻤﻮﻧﻪﻫﺎی آﻣﺎری، 06 آزﻣﻮدﻧﻲ داوﻃﻠﺐ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ PMSداﻧﺸﻜﺪة ﻓﻨﻲ ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ داﻧﺸﮕﺎه ﺗﻬﺮانﺑﻮدﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﻪﺻﻮرت ﺗﺼﺎدﻓﻲ در ﭼﻬﺎر ﮔﺮوه 51 ﻧﻔﺮی ﻣﺎﺳﺎژ، ﻫﻮازی، ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ و ﻛﻨﺘﺮل ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ. اﻧﺪازهﮔﻴﺮی ﻣﺘﻐﻴﺮﻫﺎ ﺑﻪوﺳﻴﻠﺔﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﺔ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻣﻮﻗﺖ PMSو ﺗﺤﻠﻴﻞ دادهﻫﺎ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از آزﻣﻮن tﻫﻤﺒﺴﺘﻪ، ﺗﺤﻠﻴﻞ وارﻳﺎﻧﺲ ﻳﻜﻄﺮﻓﻪ و آزﻣﻮن ﺗﻌﻘﻴﺒﻲ LSDاﻧﺠﺎم ﮔﺮﻓﺖ. ﺑﺮاﺳﺎس ﻳﺎﻓﺘﻪﻫﺎ، ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻌﻨﻲداری در ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦﻫﺎی ﻋﻼﺋﻢ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ ﭼﻬﺎر ﮔﺮوه و ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻌﻨﻲداری در ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦﻫﺎیﻋﻼﺋﻢ رواﻧﻲ و ﻛﻞ 3 ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ در ﻣﻘﺎﻳﺴﺔ ﭘﻴﺶآزﻣﻮن و ﭘﺲآزﻣﻮن ﻣﺸﺎﻫﺪه ﺷﺪ )50/0 < .(Pدر ﭘﺲآزﻣﻮن ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦﻫﺎی ﻋﻼﺋﻢﺟﺴﻤﺎﻧﻲ در ﮔﺮوهﻫﺎی ﺗﺠﺮﺑﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮔﺮوه ﻛﻨﺘﺮل ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻌﻨﻲداری داﺷﺖ )30/0 = .(Pﻧﺘﺎﻳﺞ اﻳﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﻧﺸﺎن ﻣﻲدﻫﺪ ﻣﺎﺳﺎژ،ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻫﻮازی و ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ، ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﺑﻪ ﻳﻚ اﻧﺪازه در ﻛﺎﻫﺶ ﻋﻼﺋﻢ ﺳﻨﺪرم ﭘﻴﺶ از ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﻣﺆﺛﺮﻧﺪ. درﻧﺘﻴﺠﻪ ﻣﻲﺗﻮان ﺷﻴﻮهﻫﺎی ﻣﺬﻛﻮر را ﺑﺮای ﻛﻤﻚ ﺑﻪ دﺧﺘﺮان ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ اﻳﻦ ﻋﺎرﺿﻪ ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد ﻛﺮد.ﻫﺪف از ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺣﺎﺿﺮ، ﺑﺮرﺳﻲ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻗﺪرﺗﻲ ﻣﺎﮔﺰس )ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ از ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻗﺪرﺗﻲ ﺑﻴﺸﻴﻨﻪ و ﻗﺪرت اﻧﻔﺠﺎری( ﺑﺮ اﻓﺰاﻳﺶﻗﺪرت، ﺳﺮﻋﺖ و ﭼﺎﺑﻜﻲ ورزﺷﻜﺎران ﺑﺴﻜﺘﺒﺎل ﺑﺎ وﻳﻠﭽﺮ ﺑﻮد. از ﺑﻴﻦ 25 ﻧﻔﺮ از ورزﺷﻜﺎران ﭘﺎراﭘﻠﮋی ﺑﺮﺗﺮ ﻣﺮد ﺑﺴﻜﺘﺒﺎل ﺑﺎ وﻳﻠﭽﺮ، ﺑﻪروش ﺗﺼﺎدﻓﻲ – ﻫﺪﻓﺪار 02 ﻧﻔﺮ اﻧﺘﺨﺎب و ﺑﻪ دو ﮔﺮوه 01 ﻧﻔﺮی ﺑﻪﻋﻨﻮان ﮔﺮوهﻫﺎی ﻛﻨﺘﺮل )ﺑﺎ ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ ﺳﻨﻲ 55/2± 2/92 ﺳﺎل وﻃﻮل ﻗﺪ ﻧﺸﺴﺘﻪ 40/9± 7/78 ﺳﺎﻧﺘﻲﻣﺘﺮ( و ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ )ﺑﺎ ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ ﺳﻨﻲ 55/2± 1/82 ﺳﺎل و ﻃﻮل ﻧﺸﺴﺘﻪ 41±3/98 ﺳﺎﻧﺘﻲ-ﻣﺘﺮ( ﺗﻘﺴﻴﻢ ﺷﺪﻧﺪ. اﻃﻼﻋﺎت دﻣﻮﮔﺮاﻓﻴﻚ و ﭘﺰﺷﻜﻲ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ و ﭘﺮوﻧﺪة ﭘﺰﺷﻜﻲ آﻧﺎن ﺟﻤﻊآوری ﺷﺪ، ﺳﭙﺲ آزﻣﻮنﻫﺎیﻗﺪرت، ﺳﺮﻋﺖ و ﭼﺎﺑﻜﻲ در ﻣﺮﺣﻠﺔ ﭘﻴﺶآزﻣﻮن و ﭘﺲآزﻣﻮن ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﺗﺴﺖﻫﺎی ﭘﺮس ﺳﻴﻨﻪ، ﭘﻴﻤﻮدن ﻗﻄﺮ زﻣﻴﻦ ﺑﺴﻜﺘﺒﺎل و ﺗﺴﺖزﻳﮕﺰاگ اﻧﺠﺎم ﮔﺮﻓﺖ. آﻧﮕﺎه ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ ﺑﻪ ﻣﺪت 6 ﻫﻔﺘﻪ و ﻫﺮ ﻫﻔﺘﻪ 3 ﺟﻠﺴﻪ ﺑﻪ اﺟﺮای ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﻣﺎﮔﺰس ﭘﺮداﺧﺘﻨﺪ. ﮔﺮوهﻛﻨﺘﺮل، ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﻫﺎی ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﻋﺎدی ﻓﺮد را اﻧﺠﺎم ﻣﻲدادﻧﺪ. در ﭘﺎﻳﺎن، ﭘﺲآزﻣﻮن از ﻫﺮ دو ﮔﺮوه ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﺪ و دادهﻫﺎ و اﻃﻼﻋﺎت ﻛﺴﺐ-ﺷﺪه ﺑﺎ ﻧﺮماﻓﺰار SPSSو در ﺳﻄﺢ ﻣﻌﻨﻲداری )10/0≤ (Pﺗﺠﺰﻳﻪ و ﺗﺤﻠﻴﻞ آﻣﺎری ﺷﺪﻧﺪ. ﻧﺘﺎﻳﺞ ﻧﺸﺎن داد ﻛﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ 6 ﻫﻔﺘﻪایﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﭘﻴﺸﻨﻬﺎدی ﻣﺎﮔﺰس ﺑﺮ ﻗﺪرت و ﭼﺎﺑﻜﻲ آزﻣﻮدﻧﻲﻫﺎ در ﺳﻄﺢ )10/0≤ (Pو ﻧﻴﺰ ﺑﺮ ﻣﺘﻐﻴﺮ واﺑﺴﺘﺔ ﺳﺮﻋﺖ ﻓﻘﻂ در ﺳﻄﺢ)50/0≤ (Pاﺛﺮ ﻣﻌﻨﻲداری داﺷﺘﻪ اﺳﺖ. ﻧﺘﺎﻳﺞ ﻣﺬﻛﻮر ﺑﺮ ﺿﺮورت ﺑﻪ ﻛﺎرﮔﻴﺮی ﭘﺮوﺗﻜﻞ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﻣﺎﮔﺰس ﻛﻪ ﭘﻴﺶ از اﻳﻦ در ﻣﻴﺎنورزﺷﻜﺎران ﺳﺎﻟﻢ، ﻣﺆﺛﺮ ﺑﻮده اﺳﺖ ﺗﺄﻛﻴﺪ ﻣﻲورزد. ﺑﺮﻣﺒﻨﺎی ﻧﻴﺎزﻫﺎی ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ و ﻣﻬﺎرﺗﻲ ﺑﺎزﻳﻜﻨﺎن ﺑﺴﻜﺘﺒﺎل ﺑﺎ وﻳﻠﭽﺮ، ﻣﻲﺗﻮان ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ ﻗﺪرﺗﻲ و ﺗﻮان اﻧﻔﺠﺎری را ﻛﻪ ﻗﺎﺑﻠﻴﺖ اﺟﺮا در وﺿﻌﻴﺖ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﺮ روی وﻳﻠﭽﺮ را دارﻧﺪ، ﺑﻪ ﻣﺮﺑﻴﺎن ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻛﺮد.
خلاصه ماشینی:
" ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻫﻮازی اﻳﻨﺘﺮوال، ﻣﺎﺳﺎژ و ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ ﺑﺮ ﻋﻼﺋﻢ ﺳﻨﺪرم ﭘﻴﺶ از ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ 52 ﺟﺪول 1 – ﺷﺎﺧﺺﻫﺎی آﻣﺎر ﺗﻮﺻﻴﻔﻲ دﻣﻮﮔﺮاﻓﻴﻚ آزﻣﻮدﻧﻲﻫﺎ در ﭼﻬﺎر ﮔﺮوه ﺷﺎﺧﺺ ﺗﻮدة ﻗﺪ )(cm وزن )(Kg ﻣﺘﻐﻴﺮ ﺳﻦ )ﺳﺎل( ﺑﺪن )(BMI Mean± Std Mean± Std Mean± Std ﮔﺮوه Mean± Std 07/3 ± 76/12 60/2 ± 061 00/9 ± 78/55 58/0 ± 05/02 ﻣﺎﺳﺎژ 35/2 ± 98/22 05/3 ± 52/261 87/6 ± 13/06 02/1 ± 00/02 ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻫﻮازی 85/2 ± 12/22 03/4 ± 65/061 15/8 ± 85/75 96/2 ± 00/12 ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ 59/2 ± 70/12 50/6 ± 11/061 07/8 ± 90/45 78/0 ± 66/02 ﻛﻨﺘﺮل ﺟﺪول 2 – ﺷﺎﺧﺺﻫﺎی ﭘﺮاﻛﻨﺪﮔﻲ و ﻣﺮﻛﺰی 3 ﻣﺘﻐﻴﺮ اﺻﻠﻲ ﻋﻼﻳﻢ ﻛﻞ ﻋﻼﻳﻢ رواﻧﻲ ﻋﻼﻳﻢ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ ﻣﺘﻐﻴﺮ 25/7 ± 58/71 64/5 ± 56/9 67/2 ±02/8 Mean± Std ﻗﺒﻞ ﻣﺎﺳﺎژ 76/4 ± 59/6 18/2 ±04/3 66/2 ± 55/3 ﺑﻌﺪ 56/8 ± 88/71 35/4 ± 65/9 37/4 ±13/8 Mean± Std ﻗﺒﻞ ﻫﻮازی 16/4 ± 96/6 87/2 ± 60/3 63/2 ± 36/3 ﺑﻌﺪ 48/5 ± 38/71 69/2 ± 82/01 40/4 ± 56/7 Mean± Std ﻗﺒﻞ ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ 29/3 ± 60/6 47/2 ± 65/3 82/2 ±05/2 ﺑﻌﺪ ﻗﺒﻞ 67/9 ± 93/02 99/5 ± 60/21 56/4 ±33/8 Mean± Std ﻛﻨﺘﺮل ﺑﻌﺪ 53/9 ± 49/41 76/4 ± 93/8 79/4 ±65/6 ﻧﺸﺮﻳﺔ ﻃﺐ ورزﺷﻲ، ﺷﻤﺎرة 4، ﺑﻬﺎر و ﺗﺎﺑﺴﺘﺎن 9831 62 ﺷﺎﻳﺎن ذﻛﺮ اﺳﺖ ﻛﻪ از 51 آزﻣﻮدﻧﻲ در ﻫﺮﻳﻚ از ﮔﺮوهﻫﺎی ﻣﺎﺳﺎژ در ﻧﻬﺎﻳﺖ 01 ﻧﻔﺮ، ﮔﺮوه ﻫﻮازی 8 ﻧﻔﺮ، ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ و ﻛﻨﺘﺮل 9 ﻧﻔﺮ، ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ را ﺗﻜﻤﻴﻞ ﻧﻤﻮدﻧﺪ.
1 - Patrik ﻧﺸﺮﻳﺔ ﻃﺐ ورزﺷﻲ، ﺷﻤﺎرة 4، ﺑﻬﺎر و ﺗﺎﺑﺴﺘﺎن 9831 23 از دﻳﮕﺮ ﻋﻠﻞ اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ ﻣﻮﺟﻮد در زﻣﻴﻨﺔ ﻋﺪم اﺧﺘﻼف ﻣﻌﻨﻲدار در ﻣﻘﺎﻳﺴﺔ ﺑﻴﻦﮔﺮوﻫﻲ ﻋﻼﺋﻢ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ ﻣﻴﺎن ﮔﺮوهﻫﺎی ﺗﺠﺮﺑﻲ ﻣﺎﺳﺎژ، ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻫﻮازی و ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ ﻛﻪ ﻣﺘﺸﻜﻞ از ﻫﺮدو ﭘﺮوﺗﻜﻞ اﺳﺖ و ﻛﻠﻴﺔ ﻣﻮارد ﻣﺸﺘﺮک در اﻳﻦ ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ ﻧﻴﺰ ﺻﺪق ﻣﻲﻛﻨﺪ، ﻓﻌﻞ و اﻧﻔﻌﺎﻻت ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﺗﺮﻛﻴﺒﺎت ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ و اﻧﺘﻘﺎلدﻫﻨﺪهﻫﺎی ﻋﺼﺒﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﻏﺪد درونرﻳﺰ در ﺑﺪن ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻲﺷﻮد، ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮژﻳﻜﻲ ﻛﻪ در اﺛﺮ اﻋﻤﺎل دو ﺷﻴﻮة ﻣﺬﻛﻮر در ﺑﺪن رخ ﻣﻲدﻫﺪ و در ﻫﺮ دو روش ﻣﺸﺎﺑﻪ اﺳﺖ )61، 71(."