چکیده:
تحقیق حاضر با هدف بررسی آثار فعالیت هوازی با شدت کم و زیاد بر انرژی دریافتی، اشتها و هورمونهای تنظیم کننده انرژی انجام شد. شانزده مرد سالم غیر فعال (سن44/1 ±09/ 22 سال، قد 33/6±55/172 سانتیمتر، وزن 90/8±55/70 کیلوگرم، درصد چربی بدن 30/4±95/17) به صورت تصادفی به دو گروه فعالیت با شدت کم (55 درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره به مدت 45 دقیقه) و فعالیت با شدت زیاد (75 درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره به مدت 30 دقیقه) تقسیم شدند. آزمودنیها به صورت تقاطعی متعادل، دو شرایط آزمایشی 5 روز کنترل (بدون فعالیت ورزشی) و 5 روز فعالیت را پشت سر گذاشتند. آزمودنیها غذای مصرفی خود را در طول هر پنج روز وزن کرده و در برگه روزانه ثبت کردند. اشتهای آزمودنیها هر روز صبح با مقیاس دیداری (VAS) ثبت شد. غلظت هورمون گرلین، لپتین، انسولین و گلوکز در صبح روز ششم در حالت ناشتا پس از شرایط کنترل و فعالیت اندازه گیری شد. تغییر معناداری در انرژی دریافتی مطلق، اشتها، غلظت هورمون گرلین و لپتین در هیچ یک از گروهها مشاهده نشد (05/0P>)؛ اما انرژی دریافتی نسبی به طور معناداری در گروه با شدت کم کاهش یافت (018/0P=). همچنین کاهش معناداری در غلظت انسولین (041/0P=) و گلوکز (022/0P=) در گروه با شدت زیاد مشاهده شد. چنین میتوان نتیجه گیری کرد که فعالیت هوازی با شدت کم در ایجاد تعادل منفی موثرتر از فعالیت هوازی با شدت زیاد عمل میکند. همچنین فعالیت هوازی با شدت زیاد در کاهش غلظت انسولین و گلوکز بهتر از فعالیت هوازی با شدت کم عمل میکند.
خلاصه ماشینی:
"مشخصات آزمودنیها و مشخصات فعالیت ورزشی مشخصات شدت کم شدت زیاد سن (سال) 76/1±63/21 06/1±38/22 قد (سانتیمتر) 42/5±50/171 38/6±75/175 وزن (کیلوگرم) 35/5±51/64 99/9±95/69 BMI (کیلوگرم بر متر مربع) 60/1±22/22 05/2±55/22 میانگین ضربان قلب هنگام فعالیت (ضربه در دقیقه) 82/2±80/140 24/1±60/164 درصد ضربان قلب بیشینه (درصد) 58/0±41/55 61/0±74/74 سرعت نوارگردان (کیلومتر بر ساعت) 68/0±03/6 84/0±09/9 مدت فعالیت در روز (دقیقه) 45 30 انرژی مصرفی فعالیت ورزشی (کیلوکالری) 02/291 ± 42/32 47/316±41/34 مقادیر به شکل میانگین ( انحراف استاندارد با آزمون آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر مشخص گردید ورزش موجب کاهش معناداری در غلظت گلوکز شده است (025/0(P=.
وزن آزمودنیها قبل از شروع پروتکل، پس از هفته کنترل و پی از هفته فعالیت قبل از شروع پروتکل پس از هفته کنترل پس از هفته فعالیت شدت کم ± 32/6535/5 ± 92/6404/5 ± 51/6402/5* شدت زیاد ± 95/6999/9 ± 66/6965/9 ± 93/6982/9 مقادیر به شکل میانگین ( انحراف استاندارد * معناداری 05/0P≤در مقایسه با قبل از شروع پروتکل بحث و نتیجه گیری نتایج تحقیق نشان داد فعالیت هوازی با هر دو شدت به مدت 5 روز متوالی، تغییر معناداری در میانگین انرژی دریافتی مطلق ایجاد نکرد.
نتایج این تحقیق نشان داد 5 روز فعالیت متوالی موجب تغییر معناداری در غلظت لپتین نمیشود و تفاوتی بین دو شدت نیز وجود ندارد.
از آن جایی که غلظت لپتین در طول روز تغییر می کند (28) و در تحقیق حاضر فقط غلظت Hagobian Stubbs Houmard Black Hilton and Loucks ناشتایی آن اندازه گیری شده است ممکن است این تناقض ناشی از تغییرات روزانه لپتین باشد."