چکیده:
آرزوی هر پدر و مادری است که فرزندشان راحت به خواب رود، خواب شیرین داشته باشد، صبح بشاش و خندان از خواب برخیزد و هنگامی که این نظم به هر دلیل بههم میخورد، در حقیقت خواب شیرین از پدر و مادر نیز سلب خواهد شد. بسیاری از والدین با این مشکل مواجه و دچار دستپاچگی و نگرانی میشوند، اگرچه خود در پارهای از موارد در بهوجود آوردن آن نقش دارند. برخی از کودکان حتی وقتی نیاز به تغذیه شبانه ندارند، در خوابیدن مشکل دارند. در اینجا شیوههایی را برای حل مشکل خواب کودکان ارائه میکنیم.
خلاصه ماشینی:
"کودک در سه ماهگی از نظر فیزیولوژیکی نیاز به تغذیه در طول شب ندارد اما بسیاری از کودکان حتی در پنج تا هفت ماهگی نیز برای به خواب رفتن و داشتن خواب راحت مشکل دارند و در طول شب چندین بار از خواب بیدار میشوند.
مدت زمان خواب نیمروزی در آنها کمتر میشود و ممکن است یک بار در روز و حدود یک تا سه ساعت بخوابند.
مقاومت برای خوابیدن، افزایش مهارتهای حرکتی، شناختی و اجتماعی، کابوس شبانه و ترس از تنها خوابیدن از مشکلات خواب این کودکان است، بنابراین بهتر است: ( برنامۀ منظمی برای خوابشان تنظیم کنید که سر ساعت مشخصی بخوابند و بیدار شوند.
هفت تا دوازده سالگی: در این سن با افزایش روابط اجتماعی، مدرسه و فعالیتهای خانوادگی ساعت خواب شبانۀ کودک دیرتر میشود اما هنوز هم برخی کودکان در این سن ساعت نه شب میخوابند.
اگرچه کودکان در این سن به ۹ تا ۱۲ ساعت خواب شبانهروز نیاز دارند، میانگین خواب آنها فقط ۹ ساعت است."