چکیده:
هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر دو شدت مختلف تمرین مقاومتی با حجم یکسان بر سطوح پلاسمایی مالوندیآلدهید، گلوتاتیون احیا و ظرفیت آنتیاکسیدانی تام در مردان سالم بود. بدینمنظور، 30 مرد سالم با دامنۀ سنی 25ـ20 سال بهصورت داوطلبانه در پژوهش شرکت نمودند و بهطور تصادفی به سه گروه تمرین مقاومتی با شدت متوسط (هایپرتروفی)، تمرین مقاومتی با شدت بالا (قدرتی) و گروه کنترل تقسیم شدند. تمرین مقاومتی هایپرتروفی (سه ست 10 تکراری با شدت 70 درصد یک تکرار بیشنه) و تمرین قدرتی (چهار ست شش تکراری با شدت 85 درصد یک تکرار بیشینه) بهمدت هشت هفته وبهصورت سه جلسه در هفته اجرا گردید. همچنین، نمونههای خون سیاهرگی در شرایط ناشتا و در دو نوبت، 24 ساعت قبل از شروع پروتکل و 48 ساعت پس از آخرین جلسۀ تمرینی از آزمودنیها گرفته شد. تحلیل واریانس با اندازهگیری مکرر نشان میدهد که غلظت مالوندیآلدهید در گروههای تمرینی نسبت به گروه کنترل کاهش معناداری پیدا کرده است (P=0.016) که میزان آن در گروه تمرین هایپرتروفی درمقایسه با گروه تمرین قدرتی بیشتر میباشد (P=0.04). همچنین، غلظت گلوتاتیون احیا در گروههای تمرینی نسبت به گروه کنترل افزایش معناداری را نشان میدهد (P=0.027). تمرین هایپرتروفی نیز موجب افزایش بیشتر در گلوتاتیون احیا درمقایسه با تمرین قدرتی شده است. علاوهبراین، سطوح ظرفیت آنتیاکسیدانی تام در دو گروه تمرینی افزایش یافته است؛ اما این افزایش تنها در گروه تمرین هایپرتروفی معنادار میباشد (P=0.013). لازمبهذکر است که تفاوت معناداری بین گروهها مشاهده نمیشود (P=0.103). درمجموع، تمرینات مقاومتی (احتمالاً) میتواند موجب بهبود سیستم آنتیاکسیدانی (گلوتاتیون احیا و ظرفیت آنتیاکسیدانی تام) و کاهش مالوندیآلدهید شود که این تغییرات مستقل از شدت تمرین میباشد.
خلاصه ماشینی:
"مطالعات بسیاری در ارتباط با تأثیر تمرینات هوازی 15 بر نشانگرهای استرس اکسیداتیو انجام گرفته است که تعداد بسیاری از آنها نشان دادهاند Cardiovascular Diseases Free Radical Oxidative Stress Reactive Oxygen Species Endogenous Antioxidant Enzymes The Non-Enzymatic Antioxidant Superoxide Dismutase (SOD) Catalase (CAT) Glutathione Peroxidase (Gpx) Flavonoid Ubiquinone (Q10) Micronutrients Enzyme Cofactor Antioxidant Defense System Aerobic Exercise که فعالیت ورزشی استقامتی منجر به کاهش استرس اکسیداتیو میشود؛ بهعنوانمثال، راداک 1 و همکاران نشان دادند که تمرین استقامتی، یک اثر محافظتی بر آسیب اکسیداتیو مستقل از سن دارد (10).
با Radak Majerczak Skeletal Muscle Resistance Exercise Schemia Oxidative Burst Neutrophil Circuit Resistance Training Training Volume توجه به اینکه در مطالعات مختلف ارتباط بین استرس اکسیداتیو و برخی از اجزای تمرین مقاومتی (مانند شدت تمرین) بهخوبی مشخص نشده است، هدف ما از انجام پژوهش حاضر، بررسی اثر شدت تمرین مقاومتی با حجم یکسان بر برخی از شاخصهای استرس اکسیداتیو (مالوندیآلدهید، گلوتاتیون و ظرفیت آنتیاکسیدانی تام) بود تا مشخص شود که آیا شدت تمرینات مقاومتی در جوانان سالم میتواند بر شاخصهای موردنظر تأثیر داشته باشد؟ و اگر چنین است، کدام شدت میتواند اثر بیشتری بر عوامل مذکور داشته باشد؛ بنابراین، درک اینکه چگونه استرس اکسیداتیو و سیستم دفاع آنتیاکسیدانی بهشدت ورزش در طول تمرین مقاومتی پاسخ میدهد، ممکن است اطلاعات جدیدی را درمورد اثرات فیزیولوژیکی تمرین مقاومتی فراهم کند."